Energi Berlimpah 5 Kandungan Karbohidrat Kompleks Dalam Jagung
Energi Berlimpah 5 Kandungan Karbohidrat Kompleks Dalam Jagung-Foto : Net-net
PAGARALAMPOS.CO- Jagung merupakan jenis pangan yang sudah tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia.
Makanan ini memiliki rasa manis yang lezat dan dapat diperoleh dengan harga terjangkau.
Jagung juga dapat diolah dengan beragam cara, mulai dari dipanggang, direbus, dikukus, hingga dimasak menjadi sup.
Jagung dikonsumsi oleh sebagian masyarakat Indonesia sebagai makanan pokok sehari-hari.
Tidak hanya nikmat, manfaat jagung bagi kesehatan juga melimpah, mulai dari melancarkan pencernaan, menangkal efek radikal bebas, hingga menjaga kesehatan mata.
BACA JUGA:Manisnya Kesehatan Mata 5 Manfaat Lobak Putih dan Kandungan Nutrisi Untuk Penglihatan
Memiliki nama latin Zea mays, jagung menjadi salah satu makanan sumber karbohidrat yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.
Makanan sehat satu ini juga sangat mudah didapat dan diolah, mulai dari campuran sayur hingga dikonsumsi dengan tambahan keju dan susu sebagai kudapan.
Tak hanya sebagai sumber karbohidrat, jagung juga kaya akan nutrisi penting lain yang dibutuhkan oleh tubuh.
Salah satunya adalah serat.
BACA JUGA:Wisata di Magelang Bikin Ga mau pulang!
Kandungan ini dikaitkan dengan salah satu manfaat jagung untuk kesehatan, yaitu baik untuk pencernaan.
Pasalnya, serat bisa membuat kamu kenyang lebih lama dan mencegah sembelit.
Di dalam satu buah jagung atau setara dengan 100 gram biji jagung terdapat sekitar 80–100 kalori.
- Tag
- Share
-
-
