Manisnya Kesehatan Mata 5 Manfaat Lobak Putih dan Kandungan Nutrisi Untuk Penglihatan

Reporter: POY |

Editor: POY |

Rabu , 15 Nov 2023 - 12:26

Manisnya Kesehatan Mata 5 Manfaat Lobak Putih dan Kandungan Nutrisi Untuk Penglihatan-Foto : Net-net

PAGARALAMPOS.CO- Lobak adalah sayuran yang masuk ke dalam famili Cruciferae yang berasal dari Asia dan Eropa.

Sayuran yang punya nama Latin Raphanus sativus ini memiliki banyak jenis yang berbeda yang bervariasi, baik dalam bentuk, warna dan rasanya.

Nah, lobak putih atau yang dikenal juga dengan Daikon merupakan salah satu jenis lobak yang populer, yang sering digunakan dalam masakan Asia dan India.

Jenis lobak ini juga dikenal akan manfaatnya yang luar biasa untuk kesehatan.

Lobak putih (Raphanus sativus) merupakan sayuran yang banyak digunakan dalam masakan Asia dan India, seperti semur, sup, atau kari.

Ini karena sayuran tersebut kerap dijadikan sebagai obat untuk berbagai macam penyakit.

Sering digunakan sebagai bahan masakan, ternyata ada beragam manfaat lobak putih yang dapat diperoleh, salah satunya mencegah risiko terjadinya kanker.

Manfaat ini berasal dari beragam nutrisi di dalamnya, seperti vitamin C dan serat.

Selain kandungan vitamin C dan serat yang tinggi, manfaat lobak putih juga berasal dari nutrisi lain yang tidak kalah penting, misalnya protein, vitamin B, dan kalium.

Kandungan nutrisi ini dipercaya memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, terutama menjaga daya tahan tubuh.

Berikut 5 manfaat lobak putih bagi kesehatan wajib tahu:

1. Meredakan sakit tenggorokan

manisnya kesehatan mata 5 manfaat lobak putih dan kandungan nutrisi untuk penglihatan                            pagaralampos.co- lobak adalah sayuran yang masuk ke dalam famili cruciferae yang berasal dari asia dan eropa.
sayuran yang punya nama latin raphanus sativus ini memiliki banyak jenis yang berbeda yang bervariasi, baik dalam bentuk, warna dan rasanya. 
nah, lobak putih atau yang dikenal juga dengan daikon merupakan salah satu jenis lobak yang populer, yang sering digunakan dalam masakan asia dan india.
jenis lobak ini juga dikenal akan manfaatnya yang luar biasa untuk kesehatan. 
baca juga:film parker: dibintangi jason statham dan jennifer lopez
lobak putih (raphanus sativus) merupakan sayuran yang banyak digunakan dalam masakan asia dan india, seperti semur, sup, atau kari.
ini karena sayuran tersebut kerap dijadikan sebagai obat untuk berbagai macam penyakit.
sering digunakan sebagai bahan masakan, ternyata ada beragam manfaat lobak putih yang dapat diperoleh, salah satunya mencegah risiko terjadinya kanker.
manfaat ini berasal dari beragam nutrisi di dalamnya, seperti vitamin c dan serat.
baca juga:5 manfaat madu untuk kecantikan dan rahasia kulit sehat yang berkilau
selain kandungan vitamin c dan serat yang tinggi, manfaat lobak putih juga berasal dari nutrisi lain yang tidak kalah penting, misalnya protein, vitamin b, dan kalium.
kandungan nutrisi ini dipercaya memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, terutama menjaga daya tahan tubuh.
berikut 5 manfaat lobak putih bagi kesehatan wajib tahu:
1. meredakan sakit tenggorokan
baca juga:film killer elite: pembunuh bayaran yang ingin hidup damai
dalam metode pengobatan tradisional tiongkok dan ayurveda, lobak putih dikenal sebagai tanaman yang dapat menyembuhkan sakit tenggorokan.
tidak hanya itu, lobak putih juga dipercaya mampu mengatasi demam, gangguan empedu, dan peradangan.
beragam manfaat ini diperoleh berkat kandungan vitamin c dan mineral di dalamnya.
2. melawan infeksi jamur
baca juga:melawan radikal bebas 5 keunggulan antioksidan jinten untuk kesehatan tubuh
sebuah penelitian mengungkapkan bahwa semua jenis tanaman lobak, termasuk lobak putih, mengandung zat yang bersifat antijamur.
zat ini dapat membasmi jamur jenis candida albicans, yaitu salah satu jenis jamur yang sering menyebabkan infeksi pada manusia.
3. mengontrol gula darah
baca juga:objek wisata di jawa tengah yang paling populer
tidak hanya sebagai antibakteri dan antijamur, lobak putih juga dapat mengontrol kadar gula darah karena sayuran ini memiliki zat yang bersifat antidiabetes, yaitu glucosinolate dan isothiocyanate.
manfaat lobak putih ini pun didukung dengan penelitian yang mengungkapkan bahwa biji lobak dapat meningkatkan penyerapan gula dari darah ke dalam jaringan dan mencegah terjadinya resistensi insulin,
yaitu kondisi ketika sel tubuh tidak dapat menggunakan insulin dengan baik.
baca juga:film death race: balapan maut demi bebas dari penjara
4. menurunkan risiko terkena kanker
penggunaan lobak putih untuk mengobati kanker telah lama dilakukan di beberapa negara asia,
terutama korea. sebuah penelitian mengungkapkan bahwa lobak putih mengandung isothiocyanate yang dapat membunuh sel kanker serta menghambat pertumbuhan sel kanker.
lobak putih juga memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat melawan berbagai dampak buruk dari radikal bebas, termasuk kanker.
secara umum, lobak putih relatif aman dikonsumsi.
baca juga:objek wisata terbaik di solo raya 
namun, sayuran ini dapat menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan bila dikonsumsi terlalu banyak.
oleh karena itu, anda perlu mengonsumsinya dengan bijak.
5. membantu menurunkan berat badan
mengonsumsi makanan rendah kalori dan berserat tinggi, seperti lobak putih, bisa membantu kamu yang ingin menurunkan berat badan atau menjaga berat badan sehat.
lobak putih dianggap sebagai sayuran non-tepung, yang artinya memiliki karbohidrat yang rendah.
baca juga:melawan radikal bebas 5 keunggulan antioksidan jinten untuk kesehatan tubuh
penelitian sudah menunjukkan bahwa makan sayuran non-tepung bisa membantu mencapai berat badan yang sehat.
ditambah lagi dengan kandungan seratnya yang tinggi, sayuran ini bisa mengurangi rasa lapar dengan memperlambat pencernaan dan meningkatkan rasa kenyang.
hal itulah yang membuat manfaat lobak putih bisa membantu menurunkan berat badan.
itulah 5 manfaat lobak putih bagi kesehatan wajib kalian coba*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 6 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan