Apakah Buah Plum Baik Untuk Kesehatan? 5 Menu Sehat Resep-Resep Kreatif Yang Harus Dicoba!

4. Mencegah anemia

Penyakit anemia terjadi ketika tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat.

BACA JUGA:Pernah Mendengar Sambiloto? Yuk Intip Mengenal Lebih Dekat 5 Manfaat dan Tanaman Obat Yang Populer!

Untuk membuat sel darah merah yang sehat, tubuh Anda membutuhkan cukup asupan zat besi.

Plum termasuk sumber zat besi dan dapat membantu mencegah dan mengobati kekurangan zat besi

Dua ratus lima puluh gram buah plum mengandung 0,81 miligram zat besi, yang menyediakan 4,5 persen kebutuhan harian zat besi tubuh.

5. Mengobati osteoporosis

BACA JUGA:Hobby Berselancar? Yuk Intip 5 Manfaat Berselancar Air Mengarungi Gelombang Dengan Kecepatan dan Keahlian!

Buah plum kering merupakan sumber penting dari mineral boron.

Mineral ini bisa membantu membangun tulang dan otot yang kuat.

Boron juga dapat membantu meningkatkan ketajaman mental dan koordinasi otot.

Plum bahkan dipercaya berpotensi sebagai pengobatan osteoporosis.

BACA JUGA:Pernah Makan Ikan Laut? Ini Dia 5 Manfaat Budidaya Ikan Air Tawar Sebagai Peluang Bisnis Yang Menjanjikan

Studi gabungan dari Florida State University dan Oklahoma State University menunjukkan

bukti bahwa plum kering dapat mencegah hilangnya massa tulang pada wanita pascamenopause yang rentan osteoporosis.

Manfaat buah plum untuk kesehatan tulang juga termasuk melawan proses hilangnya kepadatan tulang akibat radiasi pada sumsum tulang.