Warna kulit buah plum bervariasi, mulai dari ungu, merah, hijau, kuning, hingga oranye, sementara dagingnya bisa berwarna kuning, oranye, atau merah muda.
Rasanya yang manis dan segar menjadikannya pilihan ideal untuk hidangan penutup setelah makan.
Terlepas dari warna dan rasa, buah plum juga memiliki nilai gizi yang tinggi.
Buah plum, dengan kelebihan warna dan rasa yang lezat, bukan hanya sekadar buah biasa.
BACA JUGA:Hobby Nyemil? Yuk Cobain 5 Camilan yang Mengenyangkan Kacang Kenari Yang Menggugah Selera!
Meski tidak berasal dari iklim tropis seperti Indonesia, buah ini telah meraih tempat di hati pecinta makanan sehat di seluruh dunia.
Plum termasuk ke dalam keluarga Rosaceae yang juga mencakup buah persik dan buah aprikot.
Dikenal bisa membantu menurunkan berat badan, ternyata masih ada sejumlah kandungan manfaat buah plum lainnya yang sayang untuk dilewatkan.
Berikut ini dia 5 khasiat buah plum yang sehat dan lezat untuk kesehatan anda wajib kalian tahu:
BACA JUGA:Pecinta Manis Wajib Coba! 5 Manisnya Kreatif dan Menggugah Selera Agar-Agar, Yuk Cek Faktanya!
1. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Manfaat buah plum yang paling dikenal adalah kemampuannya mencegah sembelit.
Serat buah plum memadatkan massa feses dan melancarkan proses pembuangannya, sehingga mengurangi risiko kanker usus besar dan wasir.
Sementara itu, serat plum yang tidak larut bertugas menyediakan makanan untuk bakteri baik yang tinggal di usus besar, sehingga membantu melestarikan populasinya.
Bakteri baik akan memerangi bakteri patogen penyebab penyakit dan mencegahnya bertahan di saluran pencernaan.