Menangis atau keluarnya air mata sendiri dapat disebabkan oleh banyak hal mulai dari refleks ketika ada benda asing
seperti kotoran di dalam mata dan juga emosional seperti berhadapan dengan hal-hal yang mengharukan, melegakan ataupun menyedihkan.
Berikut inilah 5 manfaat menangis bagi kesehatan mental anda wajib kalian simak:
BACA JUGA:Pernah Mendengar Sambiloto? Yuk Intip Mengenal Lebih Dekat 5 Manfaat dan Tanaman Obat Yang Populer!
1. Mendetoksifikasi Tubuh
Manusia memiliki tiga jenis air mata, yakni air mata refleks, air mata yang terus-menerus keluar (continuous tears), dan air mata emosional.
Air mata refleks bertugas membersihkan kotoran-kotoran, seperti asap dan debu dari mata.
Sementara air mata yang keluar terus-menerus akan melumasi mata dan membantu melindunginya dari infeksi.
Terakhir adalah air mata emosional yang memiliki manfaat kesehatan.
Jika continuous tears mengandung 98 persen air, air mata emosional diduga mengandung hormon stres dan racun lainnya.
Para peneliti yakin bahwa menangis dapat mengeluarkan hal-hal buruk dari sistem tubuh, meski penelitian lebih lanjut perlu diteliti lagi.
2. Membantu Menenangkan Diri
Menangis juga bisa menjadi salah satu mekanisme terbaik tubuhmu untuk menenangkan diri.
Peneliti telah menemukan bahwa menangis mengaktifkan sistem saraf parasimpatis (PNS).