PAGARALAMPOS.CO- Salah satu jenis sayuran sehat yang perlu kamu konsumsi adalah brokoli putih.
Bukan tanpa alasan, brokoli putih kaya akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh seperti, serat, protein, karbohidrat kompleks, air, mineral kalium, dan magnesium.
Dengan banyaknya kandungan nutrisi pada brokoli putih, maka ada banyak pula manfaat kesehatannya.
Jika kamu sedang ingin mencoba menu sehat dan menjalankan penurunan berat badan,
brokoli adalah menu yang tepat sebagai santapanmu. Brokoli adalah sumber antioksidan yang sangat kuat.
BACA JUGA:Keren Banget! Ini 4 Rekomendasi Wisata Sejarah di Bandung
Selain itu, sayur ini memiliki kandungan nutrisi tambahan berupa magnesium, fosfor, seng, dan zat besi.
Brokoli putih mengandung senyawa aktif yang kita sebut sebagai sulforaphane, yang memiliki sifat antioksidan yang kuat.
Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada penyakit kronis seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.
Berikut 5 manfata brokoli yang sehat untuk tubuh wajib tahu:
BACA JUGA:8 Tempat Wisata di Bekasi, Cocok untuk Mengisi Akhir Pekan
1. Mencegah kanker
Kanker adalah pertumbuhan sel abnormal yang cepat dan sering dikaitkan dengan stres oksidatif.
Brokoli sarat dengan senyawa yang diyakini dapat melindungi dari kanker.
Konsumsi jenis sayuran ini dapat menurunkan risiko banyak kanker.