BACA JUGA:Sudah Kalian Coba? Ini Dia Nikmati 5 Kelezatan dan Manfaat Telur Asin Dalam Setiap Gigitan
Berikut inilah 5 manfaat gurita untuk kesehatan anda wajib kalian catat:
1. Menjaga kesehatan jantung
Gurita merupakan sumber asam lemak omega-3, sama dengan sumber boga bahari lainnya.
Asam lemak omega-3 adalah asam lemak tak jenuh jamak (polyunsaturated) yang memiliki sejumlah manfaat dan sayangnya tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh Anda.
BACA JUGA:Tak Hanya Bergizi! Ini 5 Manfaat dan Kandungan Nutrisi Kubis Untuk Pencernaan Sehat
Salah satu manfaat asam lemak omega-3 adalah untuk menjaga kesehatan jantung.
Nutrisi ini dapat menurunkan tekanan darah dan mencegah plak pada pembuluh darah.
Omega-3 juga memiliki agen antiperadangan dan bisa meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) untuk mencegah sejumlah gangguan jantung.
Selain itu, kandungan asam amino dan taurin pada daging gurita juga memiliki manfaat dalam menurunkan tekanan darah dan mengatur kadar kolesterol.
BACA JUGA:Yuk Simak! Ini 5 Manfaat Ajaib Daun Bawang Untuk Kesehatan, Sudah Tahu?
2. Mendukung pertumbuhan dan perkembangan tubuh
Protein adalah salah satu makronutrien yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk dapat tumbuh dan berkembang dengan baik.
Pasalnya, sekitar 20 persen tubuh manusia tersusun dari protein sehingga penting bagi Anda memenuhi kebutuhan protein setiap hari.
Dalam 100 gram daging gurita segar mengandung sekitar 14,9 miligram protein.
BACA JUGA:Adakah Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan? Yuk Ini 5 Pesona Durian Untuk Kulit Yang Sehat!