Dikutip dari Mayo Clinic, vitamin A merupakan salah satu nutrisi yang penting untuk menjaga penglihatan serta sel di dalam tubuh.
Saat tubuh kekurangan asupan vitamin A, Anda berisiko mengalami kondisi xeropthalmia.
Ini merupakan ketidakmampuan untuk melihat dalam cahaya redup yang rentan pada anak kecil dan wanita hamil.
BACA JUGA:Kuliner Tradisional Menggoda! Ternyata Ini 5 Manfaat Santan Sebagai Sumber Lemak Sehat
3. Mencegah penuaan dini
Senyawa antioksidan di dalam buah cermai juga bermanfaat untuk mencegah dan membantu melawan penuaan dini.
Hal ini karena antioksidan dapat melawan stres oksidatif juga kerusakan sel.
Tidak hanya itu saja, ada pula kandungan lainnya berupa vitamin C, vitamin E, serta fitonutrien.
BACA JUGA:Wajib Banget Kamu Tahu! Ini 5 Perlindungan Sel Kunci Kesehatan Dengan Manfaat Selenium
Fitonutrien yang ada di dalam buah cermai dapat menjaga kesehatan dan melindungi kulit dari efek buruk paparan sinar matahari.
4. Menghasilkan energi
Ada pula kandungan lainnya di dalam buah cermai yaitu pantothenic acid atau vitamin B5.
Kandungan ini membuat buah cermai bermanfaat untuk memproduksi sel darah merah serta membantu membuat asupan makanan yang masuk menjadi energi.
BACA JUGA:Rahasia Kecantikan Dari Alam, Inilah 5 Manfaat Luar Biasa dari Bunga Lawang Yang Harus Kalian Tahu!
Saat tubuh kekurangan vitamin B5 yang terjadi adalah kelelahan, depresi, insomnia, hingga infeksi saluran pernapasan bagian atas.
Lalu, ada pula manfaat lain dari buah cermai karena kandungan vitamin B5 di dalamnya yaitu, membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.