Meski bentuknya kecil, ternyata buah ceri menyimpan banyak kandungan nutrisi yang memberi manfaat pada kesehatan tubuh anda.
Selain rasanya yang enak, buah ceri memiliki banyak kandungan manfaat bagi kesehatan.
Itu sebabnya buah ceri sering digunakan sebagai bahan olahan makanan, minuman, bahan produk kecantikan.
Pasti kamu juga sering menemukan buah ceri dalam campuran salad atau cake.
BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele! Ini Dia 5 Keajaiban Kesehatan Manfaat Luar Biasa dari Konsumsi Ketumbar
Rasanya enak, banyak orang yang menyukainya.
Berikut 5 manfaat buah ceri untuk kesehatan anda wajib kalian coba:
1. Mengatasi peradangan dan kerusakan otot
Peradangan adalah respons tubuh ketika melawan infeksi.
Dalam jangka panjang, peradangan bisa menyebabkan masalah kesehatan.
Studi tahun 2018 pada jurnal Nutrients menyebutkan bahwa makan ceri memberi manfaat dalam mengatasi peradangan.
Di samping itu, konsumsi makanan antiradang ini juga mempercepat pemulihan otot dari kerusakan akibat aktivitas olehraga.
Khasiat ini ada pada senyawa antosianin dan fenolik pada buah ceri.
BACA JUGA:Apakah Rebusan Daun Sirih Sehat Untuk Tubuh? Yuk Cek Ini Dia 5 Manfaat Luar Biasa Bagi Kesehatan
2. Menjaga kadar kolesterol tetap stabil