Orang dengan berat badan berlebihan kerap kali memiliki kadar kolesterol yang tinggi.
Supaya kadar kolesterol tetap stabil, pilihan makanan harus diperhatikan.
Anda yang obesitas bisa menambahkan buah ceri sebagai bagian dari diet sehat untuk mengendalikan berat badan.
BACA JUGA:Mengapa Bawang Merah Harus Ada di Dapur Anda? Yuk Cek Ini 5 Manfaat Kesehatan dalam Setiap Irisannya
Studi menunnjukkan bahwa konsumsi buah ceri selama 4 minggu pada orang yang obesitas dapat menurunkan kadar trigliserida (lemak darah).
Manfaat buah ceri ini berasal dari senyawa antosianin yang menurunkan trigliserida di hati.
Menurunnya kadar lemak darah ini dapat melindungi orang yang obesitas dari penyakit jantung.
3. Mengurangi stres oksidatif
BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini 5 Manfaat dan Menjaga Keseimbangan Gula Darah Dengan Mengonsumsi Terong Belanda
Stres oksidatif adalah pertanda bahwa tingkat radikal bebas lebih tinggi daripada pertahanan tubuh.
Kondisi ini bisa menyebabkan kerusakan sel-sel tubuh.
Biasanya stres oksidatif terjadi akibat tubuh terpapar radikal bebas, yakni molekul yang ada pada polusi, asap rokok tembakau, asap rokok eletrik atau vape.
Untungnya, stres oksidatif bisa Anda atasi dengan mengonsumsi makanan kaya antioksidan, seperti ceri.
BACA JUGA:Kuliner Indonesia, Ini Dia 5 Manfaat Bandrek Dalam Menjaga Kesehatan Anda Yuk Cobain!
Manfaat antioksidan pada ceri manis maupun ceri asam dapat mengurangi kerusakan sel akibat stres oksidatif.
4. Membantu menurunkan tekanan darah