2. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Manfaat selanjutnya dari mengonsumsi daun arugula adalah meningkatkan kesehatan tulang.
Hal ini lantaran kandungan vitamin K pada daun arugula yang tinggi.
Alhasil, mengonsumsi arugula dapat meningkatkan penyerapan kalsium tubuh, sehingga dapat membantu tingkatkan kesehatan tulang.
Selain itu, kesehatan tulang yang terjaga, tentunya juga dapat mengurangi risiko terjadinya osteoporosis.
3. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Daun arugula juga dipercaya dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu, 5 Manfaat Kesehatan Susu Unta Sebagai Alternatif Berkualitas Tinggi
Hal ini berdasarkan sebuah tinjauan dari beberapa penelitian yang dipublikasikan pada tahun 2016 silam.
Di mana beberapa penelitian tentang sayuran hijau dan silangan tersebut menemukan, bahwa hampir 16 persen penurunan insiden penyakit kardiovaskuler.
Khususnya pada mereka yang mengonsumsi lebih banyak sayuran ini.
4. Mengurangi Risiko Komplikasi Diabetes
BACA JUGA:Wajib Tahu! Kacang Buncis Untuk Diet Seimbang 5 Manfaat Kesehatan Yang Tak Terduga
Sayuran berdaun hijau seperti arugula juga mengandung senyawa asam alfa-lipoat, yaitu antioksidan yang bermanfaat, khususnya bagi pengidap diabetes.
Sebab, senyawa ini berperan dalam meningkatkan kadar glukosa yang lebih rendah.