Wajib Tahu! Kacang Buncis Untuk Diet Seimbang 5 Manfaat Kesehatan Yang Tak Terduga
Wajib Tahu! Kacang Buncis Untuk Diet Seimbang 5 Manfaat Kesehatan Yang Tak Terduga-Foto: net-net
PAGARALAMPOS.CO- Ada berbagai alasan untuk memasukkan buncis ke dalam menu harian Anda.
Mulai dari harganya yang ekonomis, mudah didapat, rasanya enak, hingga dapat diolah dengan beragam cara, seperti ditumis, direbus, atau dikukus.
Selain beberapa keuntungan tersebut, ternyata manfaat buncis untuk kesehatan tubuh juga tidak kalah dari sayuran lainnya.
Buncis masuk dalam kelompok polong-polongan dengan segudang manfaat. Ini berkat kandungan nutrisinya yang begitu lengkap.
BACA JUGA:Apa Itu Lempuyang? Ini 5 Manfaat Lempuyang Untuk Kesehatan, Cek Faktanya!
Sebut saja protein, serat, kalsium, magnesium, zat besi, fosfor, kalium sodium, vitamin B, C, K, folat, dan beta karoten yang semuanya menjadi nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.
Buncis adalah sayuran berwarna hijau cerah yang mirip dengan kacang panjang.
Bedanya, sayuran ini berukuran lebih pendek dan bentuknya agak melebar.
Buncis bisa dikonsumsi secara mentah sebagai lalapan atau diolah menjadi sajian sayur pelengkap saat makan nasi.
BACA JUGA:Yuk Simak! 5 Manfaat Luar Biasa Buah Ber Vitamin A Mendukung Sistem Imun
Manfaat buncis untuk kesehatan sangat beragam.
Sayuran dengan harga terjangkau dan mudah ditemukan ini mengandung gizi yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan berat badan, serta mencegah sejumlah penyakit.
Manfaat buncis diperoleh dari kandungan nutrisi di dalamnya.
Buncis terkenal sebagai makanan sumber serat, folat, magnesium, dan vitamin C yang baik untuk tubuh.
- Tag
- Share
-
-
