1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Salah satu kegunaan vitamin C adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Khasiat ini efektif dalam melawan flu dan jenis infeksi lainnya.
Terdapat studi mengenai hubungan vitamin C dan sistem imun, contohnya dalam jurnal Nutrient berjudul.
BACA JUGA:Menggali Kekuatan Nutrisi 5 Manfaat Asam Amino Untuk Kesehatan Optimal
Vitamin C and Immune Function.
Studi tersebut merupakan penelitian meta-analisis dan menunjukkan bahwa suplementasi vitamin C dengan dosis 200 mg setiap
hari, efektif dalam mengatasi flu biasa dan gejala lainnya yang memengaruhi kondisi fisik.
Pemberian dosis vitamin C yang tepat selama mengidap flu juga bisa memperbaiki kadar leukosit, sehingga mengoptimalkan proses pemulihan.
BACA JUGA:Menggali Keajaiban Kencur 5 Manfaat Kencur Untuk Kesehatan Dari Dapur Anda
2. Menjaga kesehatan penglihatan
Mencukupi kebutuhan vitamin C dan mengombinasikannya dengan vitamin E bisa menjaga kesehatan mata.
Studi menemukan bahwa sebagian besar orang yang rutin mengonsumsi vitamin ini, memiliki visual yang lebih jernih dan penglihatan yang lebih tajam.
Selain itu, menurut studi dengan judul Vitamin C and the Lens: New Insights into Delaying the Onset of Cataract dalam Nutrient,
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Rambutan Untuk Sistem Kekebalan Mendukung Daya Tahan Tubuh
vitamin C memiliki kandungan antioksidan yang sangat baik bagi mata.