Selain memilih makanan rendah purin, beberapa tips tambahan dapat membantu mengelola kadar asam urat dan mencegah serangan:
Hidrasi yang Cukup Minum banyak air membantu melarutkan asam urat dalam tubuh dan mengurangi risiko pembentukan kristal di sendi.
Hindari Alkohol dan Minuman Bergula: Alkohol dan minuman manis dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah, jadi sebaiknya dikurangi atau dihindari.
Berat Badan Sehat Menjaga berat badan ideal dapat membantu mengurangi tekanan pada sendi dan menurunkan kadar asam urat.
Mengelola asam urat tinggi memerlukan perhatian khusus terhadap pola makan. Dengan memilih makanan rendah purin seperti buah-buahan.
BACA JUGA: Dicoba, Ini 8 Kuliner Khas Gresik yang Terkenal Enak
BACA JUGA:5 Wisata Kuliner Bandung Paling Hits yang Wajib Dicicipi, Enak dan Murah.
Sayuran hijau, produk susu rendah lemak, karbohidrat kompleks, dan protein nabati, Anda dapat membantu mengendalikan kadar asam urat dan mengurangi risiko serangan gout.
Selain itu mengikuti tips tambahan seperti hidrasi yang cukup dan menghindari alkohol (MY) dapat mendukung kesehatan sendi secara keseluruhan.
Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum membuat perubahan besar pada diet Anda untuk memastikan pilihan yang tepat sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.