Berikut 5 buah yang baik untuk kesehatan gigi Anda.
1. Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C yang membantu memperkuat pembuluh darah dan jaringan ikat.
Kandungan nutrisi pada buah ini juga membantu melawan penyakit periodontal. Vitamin C mengurangi peradangan dan mencegah masalah gusi semakin parah.
BACA JUGA:Gagal Minting Runes, Bitcoin Senilai Rp1,5 Triliun Lenyap: Sebuah Tragedi di Dunia Kripto!
2. Cranberry
Jika Anda sedang mencari buah untuk mencegah sakit gigi, cranberry bisa menjadi pilihan.
Cranberry kaya akan polifenol dan juga mengandung antosianin.
Kandungan ini mencegah pembentukan dan adhesi plak, sehingga mengurangi risiko kerusakan gigi.
Cranberry juga efektif menghambat pertumbuhan bakteri dan pembentukan plak. Selain itu, buah ini membantu mencegah peradangan gusi dan kerusakan gigi.
BACA JUGA:Zucchini, Buah Hijau Penuh Manfaat Untuk Kesehatan
3. Apel
Apel sangat baik untuk kesehatan gigi karena kaya akan serat dan air.
Apel juga kaya akan antioksidan yang membantu mencegah kerusakan dan infeksi bakteri pada gusi dan jaringan di sekitarnya.
Gerakan mengunyah saat makan apel juga menyebabkan peningkatan sekresi air liur.