Lakukan 2 Hal Ini Untuk Kamu yang Terlanjur Suka Minuman Bersoda Supaya Gigimu Terselamatkana
Lakukan 2 Hal Ini Untuk Kamu yang Terlanjur Suka Minuman Bersoda Supaya Gigimu Terselamatkana--Net
PAGARALAMPOS.CO - Banyak orang yang sangat suka dengan minuman bersoda karena minuman manis ini memang menyegarkan dan cocok untuk diminum dengan berbagai makanan.
Namun, minuman bersoda tidak baik untuk kesehatan, terutama karena kandungan gulanya yang sangat tinggi.
Dikutip dari Medical News Today, satu kaleng soda berukuran 12 ons mengandung 29,4 hingga 42 gram gula, yang setara dengan 7–10 sendok teh.
Bila sulit menghentikan kebiasaan tersebut, ikuti beberapa tips dari Journal of Dentistry berikut ini agar kerusakan gigi setidaknya dapat berkurang :
BACA JUGA:Jejak Sejarah Kota Depok Sebelum Menjadi Kota Administratif, Simak Sejarahnya!
Batasi jumlah minuman soda
Pilih soda rendah karbonasi (paling tidak menyebabkan erosi gigi), jangan minum terlalu lama dan akhiri dengan makanan seperti keju atau susu tawar
Gunakan sedotan agar soda tidak berkontak langsung dengan gigi, teritama gigi bagian depan.
Gunakan pasta gigi mengandung fluoride agar gigi terlindungi dari kerusakan.
BACA JUGA:Menegangkan! Ini Film Kamu Tidak Sendirian, Kisah Andini yang Terjebak di dalam Lift Kantor
Dengan demikian, risiko kerusakan gigi akibat soda pun jadi semakin kecil.
Minum air mineral dan berkumur setelah mengonsumsi soda, air mineral dapat membantu menetralkan sisa-sisa soda di mulut.
Setelah minum air mineral, jangan lupa berkumur agar rongga mulut semakin bersih.
Beri jeda waktu untuk menyikat gigi unggu selama minimal 30 menit bila ingin menyikat gigi setelah minum soda.
- Tag
- Share
-
-
