4. Menggunakan Obat untuk Luka Bakar
Salep khusus untuk luka bakar ringan dapat membantu meredakan rasa perih. Pastikan untuk mengikuti petunjuk penggunaan yang tepat.
5. Merawat Luka
Hindari penggunaan krim, minyak, mentega, pasta gigi, atau salep di area luka. Ganti perban minimal dua kali sehari atau jika sudah lembab. Jangan pecahkan gelembung yang mungkin terbentuk, dan tutupi luka sampai sembuh.
Hindari paparan langsung sinar matahari. Selain langkah-langkah di atas, obat penghilang rasa sakit seperti acetaminophen atau ibuprofen dapat membantu meredakan rasa sakit.
Namun, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya. Jika muncul gejala infeksi, seperti pembengkakan dan nanah, segera hubungi dokter.
Baca berita ini:
Kamu Penderita Insomnia? Simak Inilah 5 Tips Mengatasi Insomnia dan Meningkatkan Produktivitas Kesehatan
KORANPAGARALAMPOS.CO- Insomnia bisa mengganggu fungsi tubuh dan aktivitas sehari-hari. Kurangnya tidur bisa menyebabkan mood buruk, kesulitan berkonsentrasi, dan masalah dalam mengingat jangka panjang.
Jika tidak segera ditangani, bisa berdampak negatif pada performa kerja dan kesehatan tubuh. Insomnia adalah gangguan tidur yang membuat seseorang bangun terlalu awal, kesulitan tidur, atau tidur tidak nyenyak.
Kondisi ini dapat berlangsung singkat (akut) atau lama (kronis), dan bisa datang serta pergi. Insomnia akut biasanya terjadi selama satu malam hingga beberapa minggu, sementara insomnia kronis berlangsung selama tiga malam per minggu hingga tiga bulan atau lebih.
Tanda-tanda insomnia termasuk gelisah dan sulit tidur di malam hari. Ada beberapa cara untuk mengatasi insomnia agar tidur lebih nyenyak dan berkualitas, sehingga produktivitas harian tidak terganggu.
Insomnia membuat penderitanya sulit atau tidak bisa tidur meski memiliki waktu dan kesempatan yang cukup. Insomnia yang jarang terjadi tidak terlalu berbahaya, namun jika berlangsung lama, perlu diwaspadai.
Penyebab insomnia beragam, termasuk konsumsi kafein atau alkohol sebelum tidur, masalah psikologis seperti stres, depresi, dan kecemasan, serta kondisi medis seperti nyeri sendi dan efek samping obat-obatan. Gaya hidup, kenyamanan ruangan, dan masalah kesehatan fisik juga bisa mempengaruhi insomnia.
Berikut inilah 5 cara mengatasi insomnia yang wajib anda coba dirumah: