Kulit Dehidrasi? Yuk Simak Begini 5 Cara Mudah Mengatasinya!

Selasa 21 May 2024 - 23:09 WIB
Reporter : POY
Editor : Almi

BACA JUGA:Anda Sering Buang Air Kecil di Malam Hari? Lakukan 5 Tips Efektif Untuk Mengatasi Kencing Terus-menerus

Sementara itu, konsumsi makanan yang tinggi garam akan memaksa ginjal bekerja lebih keras mengeluarkan natrium melalui urine. 

Tidak hanya itu, natrium bisa menarik air dari sel-sel tubuh. Hal ini membuat tubuh semakin kehilangan banyak air sehingga mengalami dehidrasi, dan tentu berdampak dengan berkurangan jumlah air di dalam kulit.

2. Penuhi kebutuhan air

Asupan air yang memadai mampu mencegah tubuh mengalami dehidrasi. Hal tersebut diperkuat hasil penelitian terbitan Nutrition Reviews (2010). Studi ini menemukan bahwa asupan air mampu meningkatkan ketebalan dan kepadatan kulit.

BACA JUGA:Mengelola Emosi, Ternyata Inilah 5 Tips Panduan Praktis Untuk Orang yang Sensitif

Selain itu, temuan lain yang terbit pada jurnal Clinical, Cosmetic, and Investigational Dermatology (2015) memaparkan bahwa kandungan air yang optimal mencegah pergesekan keras dari setiap serat pada kulit. Jadi, struktur kulit pun terjaga dengan baik.

Anda disarankan untuk mengonsumsi air sebanyak delapan gelas berukuran 230 ml atau 2 liter per hari untuk mencegah kulit dehidrasi.

3. Gunakan humidifier

Humidifier adalah alat yang melepaskan bulir-bulir air ke udara untuk melembapkan ruangan. Rupanya, penggunaan humidifier juga bermanfaat mengurangi kulit dehidrasi.

BACA JUGA:Yuk Catat Sobat, Ini Dia 5 Tips Mengubah Sifat Serakah Menjadi Kebaikan dan Empati

Humidifier mampu mengembalikan kadar air pada kulit. Selain itu, riset juga menemukan bahwa bulir ini juga memperkuat skin barrier. Jadi, penguapan air di kulit akibatkan kerusakan lapisan pelindung kulit bisa dicegah. 

Meski bermanfaat, Anda perlu memilih humidifier dengan hati-hati. Pasalnya, produk yang tidak tepat justru memicu kelembapan berlebih pada ruangan.

4. Oleskan tabir surya pada siang hari

Tabir surya atau sunscreen terbukti melindungi kulit dari paparan sinar matahari langsung. Jika kulit terpapar matahari tanpa perlindungan apa pun, hal ini mampu mengurangi hidrasi pada kulit. 

BACA JUGA:Sering di Anggap Remeh, Berikut 7 Tips Sederhana Untuk Mengurangi Sifat Labil dalam Kehidupan Sehari-hari

Kategori :