Mengelola Emosi, Ternyata Inilah 5 Tips Panduan Praktis Untuk Orang yang Sensitif

KORANPAGARALAMPOS.CO- Setiap orang mempunyai perasaan dan emosi yang berbeda-beda. Beberapa orang acuh tak acuh terhadap lingkungannya, sementara yang lain lebih sensitif.

Sebenarnya ada cara untuk menghilangkan rasa sensitif yang berlebihan. Orang yang sensitif secara emosional umumnya mudah tersinggung dan memikirkan secara mendalam perkataan dan tindakan orang lain.

Menurut psikolog dr Iksan Bela Persada, orang yang mudah marah biasanya memiliki pengalaman tidak menyenangkan yang  membuatnya selalu merasa tidak nyaman.

Lebih lanjut ia menjelaskan, orang yang sensitif seringkali kesulitan memahami situasi sosial. Akibatnya masyarakat menjadi frustasi ketika dihadapkan pada reaksi eksternal yang melebihi ekspektasinya.

BACA JUGA:Jangan Panik, Begini 5 Tips Praktis Mengeluarkan Air dari Telinga Anda

Perasaan dan emosi yang dirasakan setiap orang berbeda-beda. Beberapa orang lebih acuh tak acuh, sementara yang lain memiliki emosi yang lebih sensitif.

Orang yang lebih sensitif cenderung mudah marah dan terlalu memikirkan perkataan dan tindakan orang lain. Ternyata beberapa orang dilahirkan dengan emosi yang lebih sensitif dibandingkan kebanyakan orang.

Laporan dari Psychology Today: Orang yang sangat sensitif memiliki otak yang sedikit berbeda dan mudah terstimulasi oleh rangsangan eksternal. Bentuk rangsangan ini tidak harus bersifat emosional, tetapi bisa juga  berupa informasi sensoris.

Hal ini membuat mereka lebih sensitif terhadap suara, cahaya, dan bahkan bau. Otak orang yang sensitif mempunyai pulau-pulau yang sangat aktif. Korteks insular adalah bagian otak yang terlibat dalam persepsi terhadap hal-hal di sekitar kita.

BACA JUGA:Jangan Khawatir! Berikut Inilah 7 Langkah Mudah Untuk Membuat Kamar Anda Wangi Sepanjang Hari

Tak heran jika sifat ini sering ditemukan pada seniman dan penulis, karena  erat kaitannya dengan kreativitas dan tingkat empati yang tinggi. Emosi merupakan ekspresi normal dari berbagai peristiwa yang terjadi dalam kehidupan manusia.

Berbagai emosi yang Anda rasakan memengaruhi tindakan Anda selanjutnya. Jika Anda merasakan emosi  positif,  tindakan Anda selanjutnya juga akan positif.

Sebaliknya, jika Anda merasakan emosi negatif, Anda juga akan bertindak negatif. Emosi yang  berlebihan bisa membuat kehidupan sehari-hari Anda menjadi tidak bersemangat.

Hubungan dengan orang-orang di sekitar Anda juga memburuk. Oleh karena itu, Anda perlu menekan emosi agar tidak meledak dan menimbulkan kerugian di kemudian hari. Berikut inilah 5 cara mengatasi sifat sensitif yuk cek artikel ini guys: