Secara umum, jeruk nipis aman dikonsumsi dengan sedikit atau tanpa efek samping. Namun, bila memiliki alergi terhadap buah jeruk lainnya, jeruk nipis sebaiknya juga dihindari karena akan menimbulkan gejala alergi makanan, seperti pembengkakan, gatal-gatal, dan kesulitan bernapas. Jika ini terlanjur terjadi, segera cari bantuan medis.
Selain itu, beberapa orang mungkin mengalami refluks asam dari makan jeruk nipis atau minum jus karena keasamannya. Gejala pencernaan lainnya dapat mencakup mulas, mual, muntah, dan kesulitan menelan.
BACA JUGA:Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Tubuh
Kemudian, jeruk nipis dapat meningkatkan risiko gigi berlubang karena asam dalam jeruk nipis dan buah jeruk lainnya mengikis enamel gigi. Untuk melindungi gigi Anda, pastikan untuk berkumur dengan air biasa setelah makan jeruk nipis atau minum jusnya.
Dalam beberapa kasus, mengoleskan jeruk nipis langsung ke kulit Anda dapat membuat kulit lebih sensitif terhadap sinar ultraviolet (UV) matahari dan menyebabkan peradangan yang dikenal sebagai phytophotodermatitis. Karena itu, hindari pengolesan jeruk nipis langsung pada kulit.
BACA JUGA:Catat Ini Dia 5 Mencegah Kanker Dengan Rutin Mengonsumsi Sayur Pare
Itulah 10 manfaat jeruk nipis bagi kesehatan dan cara konsumsinya. Semoga artikel ini mendorong Anda untuk memanfaatkan jeruk nipis secara maksimal demi kesehatan tubuh. (*)