10. Mencegah Anemia
Terakhir, jeruk nipis dapat mencegah anemia. Manfaat jeruk nipis yang satu ini dapat diraih karena vitamin C dalam jeruk nipis meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi, meningkatkan hemoglobin, dan mengurangi gejala anemia.
BACA JUGA:Olahraga Tinju Efektif untuk Turunkan Berat Badan
Cara Terbaik Mengonsumsi Jeruk Nipis
Ada berbagai cara yang dapat Anda lakukan untuk mengkonsumsi jeruk nipis.
Anda dapat mencampurkannya pada segelas air hangat untuk merangsang dan mengaktifkan seluruh proses pencernaan tubuh.
Cara ini tidak hanya memperbaiki proses pencernaan, tetapi juga menghambat penuaan dini dan menurunkan berat badan.
Cara lainnya dapat dicampur dengan madu, satu sendok garam, aduk rata dan disaring, lalu minum 2-3 kali sehari.
BACA JUGA:Jaga Fasilitas Kantor yang Telah Dibangun
Anda juga menggunakan perasan jeruk nipis dan sepotong gula batu untuk meredakan batuk.
Untuk mengobati demam atau flu, jeruk nipis dapat dipanggang sebentar, dipotong, peras, tambahkan 1 sendok makan madu, kemudian minum sekaligus.
Efek Samping Jika Konsumsi Jeruk Nipis Berlebih
Secara umum, jeruk nipis aman dikonsumsi dengan sedikit atau tanpa efek samping.
Namun, bila memiliki alergi terhadap buah jeruk lainnya, jeruk nipis sebaiknya juga dihindari karena akan menimbulkan gejala alergi makanan.
BACA JUGA:Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Tubuh
Seperti pembengkakan, gatal-gatal, dan kesulitan bernapas. Jika ini terlanjur terjadi, segera cari bantuan medis.