Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran, daging segar, ikan, buah, dan susu untuk ibu hamil.
Dengan mengonsumsi nutrisi yang baik dapat menghindari rasa lemas saat hamil muda dan juga kesehatan janin dalam kandungan.
2. Jangan lupa istirahat
BACA JUGA:Strategi Sehat Melawan Asam Urat, 5 Tips Mudah untuk Menjaga Kadar dan Mencegah Kambuhnya Penyakit!
Saat hamil muda, para dokter biasanya menganjurkan agar Mama mendapatkan istirahat yang cukup.
Tidur atau istirahat di siang hari sekitar 10 hingga 20 menit ternyata dapat menjaga energi Mama saat hamil muda.
Pada trimester awal, Mama biasanya lebih sering mengalami rasa mual.
Kondisi ini tentu bisa membuat Mama kesulitan istirahat dan tidur.
BACA JUGA:6 Tips Ampuh Memanjangkan Rambut dengan Cepat dan Alami! Simak
Meskipun begitu, hindarilah tidur terlalu malam atau bahkan begadang.
Pastikan Mama mendapatkan istirahat dan tidur yang cukup setiap hari.
Selain itu, hindari mengonsumsi banyak air putih saat malam hari agar Mama tidak harus bolak-balik buang air kecil.
3. Lakukan olahraga teratur
BACA JUGA:Mau Anak Lancar Membaca Tanpa Mengeja? Ini 5 Tips Cara Cepat Mengajarkan Membaca kepada Anak
Walaupun sedang hamil bukan berarti mama tidak boleh berolahraga.
Melakukan beberapa olahraga ringan seperti prenatal yoga atau jalan santai bisa menghindari tubuh dari lemas saat hamil muda.