Olahraga ringan yang teratur dapat membakar kalori dan juga merenggangkan otot-otot yang kaku.
Saat berolahraga, pastikan Mama melakukannya dengan perlahan dan hati-hati.
BACA JUGA:Bunda Jangan Gelisah! Ini 6 Tips Langkah Awal Strategi Efektif Agar Anak Cepat Membaca
Hindari berolahraga terlalu berat yang menyebabkan Mama kelelahan.
Setelah melakukan olahraga, pastikan untuk mengonsumsi air putih yang cukup untuk mengembalikan energi dan oksigen dalam tubuh.
4. Buat pikiran rileks
Pikiran stres dan cemas membuat energi Mama berkurang lebih cepat dari biasanya.
BACA JUGA:Jangan Panik Bunda! Ini 5 Tips Teknik Merangsang Anak Untuk Berjalan Lebih Cepat
Jadi, pastikan Mama untuk selalu berpikiran positif dan rileks ketika hamil muda.
Beberapa cara yang bisa membuat pikiran tenang adalah dengan istirahat, mengosongkan pikiran, atau meditasi.
Selain itu, Mama juga bisa membayangkan hal-hal yang menyenangkan atau berkumpul bersama keluarga, teman, atau kerabat.