Meningkatkan Daya Ingat Orang Dewasa dengan Makanan, Tips dan Manfaat!
Meningkatkan Daya Ingat Orang Dewasa dengan Makanan, Tips dan Manfaat!--
PAGARALAMPOS, Pagaralam - Momen lupa memang seringkali menghampiri setiap orang dalam kegiatan sehari-hari. Namun, terlalu sering lupa tentu dapat menjadi menjengkelkan.
Untuk itu, meningkatkan daya ingat dan menjaga kesehatan otak menjadi perhatian penting bagi banyak orang dewasa.
Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi makanan tertentu yang terbukti memiliki manfaat bagi kesehatan kognitif.
Berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan daya ingat orang dewasa:
BACA JUGA:Kebun Teh Gunung Gambir, Destinasi Wisata Alam yang Menyegarkan di Jember!
1. Kopi
Kopi mengandung kafein dan antioksidan yang dapat meningkatkan ketajaman otak, suasana hati, dan konsentrasi.
Konsumsi kopi secara jangka panjang juga berhubungan dengan penurunan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
2. Blueberry
Blueberry kaya akan antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat menunda penuaan pada otak. Buah ini juga dikenal baik untuk meningkatkan daya ingat.
3. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin yang bersifat antioksidan dan anti-inflamasi. Senyawa ini bermanfaat bagi daya ingat sekaligus mengurangi gejala depresi.
BACA JUGA:Spot Foto Instagramable dan Keindahan Alam, 7 Wisata Ngawi yang Memukau!
4. Brokoli
- Tag
- Share
-
-
