Cegah Jerawat Muncul! Lakukan 6 Tips Ini

Reporter: Almi |

Editor: Almi |

Jumat , 24 Jan 2025 - 06:32

Cegah Jerawat Muncul! Lakukan 6 Tips Ini-Dream.co.id-Dream.co.id

Kondisi ini bisa membuat kulit menghasilkan minyak berlebih dan menyumbat pori-pori.

Kondisi inilah yang dapat memicu munculnya jerawat.

6. Pola makan sehat

Apa yang kamu makan akan memengaruhi kondisi kesehatan kulit. Hindari makanan berminyak dan junk food.

Sebaliknya, tambahkan buah segar, sayuran, dan biji-bijian ke dalam menu makanan harian.

Produk susu dan makanan tinggi gula olahan dapat memicu jerawat.

cegah jerawat muncul! lakukan 6 tips ini                            koranpagaralampos.co - berbagai cara mencegah jerawat kerap dilakukan agar kulit bersih dan sehat. 
tidak perlu perawatan kulit mahal, beragam langkah sederhana pun bisa anda lakukan agar terhindar dari jerawat, mulai dari membersihkan wajah secara rutin hingga mengonsumsi makanan sehat. 
jerawat adalah kondisi kulit  umum yang terjadi ketika folikel rambut tersumbat. sebum, minyak yang  menjaga kulit agar tidak kering, dan sel kulit mati dapat menyumbat pori-pori.
hal ini menyebabkan peradangan yang ditandai dengan munculnya benjolan kecil  terkadang berisi nanah pada kulit.
baca juga:5 manfaat teh hitam untuk kesehatan ginjal merawat organ penting tubuh anda
1. rutin membersihkan wajah
jerawat bisa muncul dimana saja, tetapi jerawat lebih sering muncul pada bagian wajah.
nah, untuk mencegahnya, kamu bisa rutin membersihkan atau mencuci wajah secara tepat. pastikan kamu menggunakan pembersih yang bebas sulfat dan bebas pewangi.
hal yang paling penting, jangan terlalu sering mencuci wajah. bersihkan wajah sebanyak dua kali dalam satu hari. 
baca juga:pesona keindahan wisata gili sunut
2. hidrasi tubuh dengan baik
ketika tubuh mengalami dehidrasi, kondisi ini dapat memberi sinyal pada kelenjar minyak untuk memproduksi minyak secara berlebih.
dehidrasi juga dapat menyebabkan kulit menjadi lebih kusam.
untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik, pastikan kamu mengonsumsi air putih minimal delapan kali dalam satu hari.
sebaiknya konsumsi air putih lebih banyak setelah berolahraga, saat hamil dan menyusui, serta berada pada lingkungan yang panas.
baca juga:5 manfaat teh chamomile untuk pemulihan kesehatan kulit yang optimal
3. batasi penggunaan riasan wajah
penggunaan make up atau riasan wajah memang sangat tepat untuk membuat wajah lebih segar.
namun, batasi penggunaan dan ketahui kandungan yang terdapat di dalamnya.
penggunaan riasan wajah berlebihan dapat memicu penyumbatan pada pori-pori yang menyebabkan munculnya jerawat.
jika sedang berjerawat, sebaiknya batasi penggunaan make up untuk sementara guna mencegah peradangan.
baca juga:waw! begini keindahan danau satonda di ntb
4. hindari menyentuh wajah sembarangan
terkadang secara tidak sengaja kamu kerap menyentuh wajah menggunakan tangan yang masih kotor.
sebaiknya mulai sekarang hindari kebiasaan tersebut dan selalu menjaga kebersihan tangan. 
tangan yang kotor bisa menjadi cara kuman atau bakteri sampai di wajah. hal ini bisa meningkatkan risiko munculnya jerawat pada kulit wajah.
baca juga:waw! begini keindahan danau satonda di ntb
5. hindari paparan sinar matahari langsung
terlalu sering terkena paparan sinar matahari secara langsung, dapat membuat kulit mengalami dehidrasi.
kondisi ini bisa membuat kulit menghasilkan minyak berlebih dan menyumbat pori-pori.
kondisi inilah yang dapat memicu munculnya jerawat.
baca juga:buah delima dan kesehatan jantung 5manfaat dan mendukung sirkulasi darah yang sehat
6. pola makan sehat
apa yang kamu makan akan memengaruhi kondisi kesehatan kulit. hindari makanan berminyak dan junk food.
sebaliknya, tambahkan buah segar, sayuran, dan biji-bijian ke dalam menu makanan harian.
produk susu dan makanan tinggi gula olahan dapat memicu jerawat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 30 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan