Lagi Musim Hujan? Yuk Cobain 5 Santapan Hangat di Hari Sejuk Resep Sup Ayam yang Menggugah Selera!
Lagi Musim Hujan? Yuk Cobain 5 Santapan Hangat di Hari Sejuk Resep Sup Ayam yang Menggugah Selera!-foto:net-net
Pasalnya, kandungan garam dalam sup bisa membantu tubuh menyerap lebih banyak air, sehingga dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh yang hilang saat diare.
2. Baik untuk pencernaan
Sup yang kaya akan sayuran tinggi serat seperti brokoli, wortel, kacang panjang, kacang polong dan lentil telah terbukti bisa melancarkan sistem pencernaan Anda.
Selain itu, berbagai penelitian seperti dari American Society for Nutrition, sup yang kaya serat juga bisa meningkatkan sensitivitas insulin tubuh.
Dalam hal ini, sup kaya serat bisa membantu menekan risiko diabetes tipe 2, dan menjadi pilihan makanan yang baik untuk pasien diabetes.
3. Membantu menurunkan berat badan
Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat? Sup bisa dijadikan pilihan makanan yang tepat untuk mendukung diet Anda.
Pasalnya, sup bersifat rendah kalori dan rendah lemak sehingga bisa memenuhi rasa lapar yang tiba-tiba muncul, dan juga mencegah Anda makan berlebihan.
BACA JUGA:Apakah Zinc Bisa Mengatasi Jerawat? Inilah 5 Kekuatan Antioksidan Perlindungan Tubuh Yang Optimal!
Berdasarkan temuan dari sebuah penelitian pada tahun 2013, mengonsumsi sup dikaitkan dengan BMI (Indeks Massa Tubuh) dan lingkar pinggang yang lebih rendah.
Tidak hanya itu, dalam penelitian yang sama juga menunjukkan, mengonsumsi sup bisa menurunkan risiko kelebihan berat badan atau obesitas.
Oleh sebab itu, mulailah mengonsumsi sup untuk membantu menurunkan berat badan sesuai target yang Anda inginkan.
4. Membuat tubuh kenyang lebih lama
- Tag
- Share
-
-
