Apakah Ikan Gurame Sehat Untuk Tubuh? Yuk Cek 5 Pentingnya Konsumsi Ikan Gurame Sumber Protein
Apakah Ikan Gurame Sehat Untuk Tubuh? Yuk Cek 5 Pentingnya Konsumsi Ikan Gurame Sumber Protein-Foto : Net-net
BACA JUGA:Tak Hanya Sehat! Ini Dia 5 Sumber Vitamin C Terbaik Nikmati Manfaat Buah Kawista Setiap Hari
Berikut 5 manfaat ikan gurame yang enak dan sehat untuk tubuh anda:
1. Menyehatkan jantung
Ikan gurame mengandung asam lemak omega-3 yang mampu menjaga kesehatan jantung.
Senyawa tersebut masuk dalam kategori asam lemak tak jenuh yang justru melawan peradangan pada tubuh.
BACA JUGA:Yakin Ga Mau Cobain? Ini 5 Manfaat Buah Aprikot Untuk Kesehatan Pencernaan Tubuh Anda
Bahkan, asam lemak omega 3 membantu mengurangi lemak jahat yang memicu peradangan tubuh sehingga berpotensi merusak pembuluh darah dan memicu stroke.
Tidak sampai disitu, lemak sehat ini mampu menurunkan kadar trigliserida, tekanan darah dan juga pembekuan darah.
Dengan begitu, penyakit yang berkaitan dengan jantung bisa diminimalisir.
2. Protein untuk membentuk antibodi
BACA JUGA:Yuk Simak! Ini Dia Mengintip 5 Kesehatan Manfaat Soda Kue Untuk Tubuh Anda
Selain sebagai sumber energi, protein hewani yang terdapat di dalam ikan gurame juga berfungsi untuk membantu tubuh membentuk antibodi.
Antibodi berperan penting dalam melindungi tubuh dari serangan bakteri atau virus penyebab penyakit.
Dengan demikian, Anda tidak akan mudah sakit.
Tak hanya itu, protein di dalam ikan gurame juga berperan besar dalam memelihara dan mengganti jaringan tubuh yang rusak.
- Tag
- Share
-
-
