Mengungkap 5 Rahasia Kesehatan Kulit dengan Konsumsi Buah Bit

Reporter: Almi |

Editor: Almi |

Selasa , 14 Jan 2025 - 07:40

Mengungkap 5 Rahasia Kesehatan Kulit dengan Konsumsi Buah Bit-Net-Net

Selain itu, kandungan pigmen merah betasianin dan antioksidan dapat membantu mengurangi peradangan yang terkait dengan penyakit jantung.

2. Menjaga kadar gula darah

Buah bit mengandung antioksidan berupa asam alpha-lipoic.

Nutrisi tersebut efektif mencegah kerusakan sel dan membantu menyembuhkan saraf yang rusak pada pengidap diabetes.

Selain itu, penelitian yang dipublikasikan di Journal of Nutrition and Metabolism menunjukkan

bahwa buah bit dapat memperbaiki kadar gula darah pada pengidap obesitas, tetapi cukup mendukung mereka untuk memiliki berat badan ideal.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Peradangan menjadi respons yang terbentuk ketika ada benda atau zat asing masuk tubuh.

Buah bit bekerja dengan meningkatkan kekebalan tubuh guna mengusir zat tersebut yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

4. Mencegah pikun

Kandungan nitrat di dalam buah bit mampu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke sel dan jaringan tubuh yang kekurangan pasokannya, termasuk ke otak.

mengungkap 5 rahasia kesehatan kulit dengan konsumsi buah bit                            koranpagaralampos.co - buah bit memiliki daging berwarna merah, sama seperti buah naga.
meski termasuk ke dalam jenis buah, bit masih satu keluarga dengan umbi-umbian karena tumbuh di dalam tanah.
bit sebenarnya bukanlah buah, melainkan tanaman umbi-umbian yang tumbuh di dalam tanah layaknya singkong dan ubi.
namun, karena bentuk dan warnanya, bit sering kali disangka sebagai buah-buahan.
baca juga:catat ini 5 manfaat kayu bajakah untuk kesehatan tubuh 
baca juga:ini 5 wisata di magelang selain candi borobudur
di dalam buah bit menyediakan nutrisi berupa protein, serat, antioksidan, dan berbagai jenis vitamin, seperti vitamin c dan b6.
buah ini juga memiliki kandungan rendah lemak dan kalori yang aman bagi tubuh.
berikut inilah 5 manfaat buah bit untuk kesehatan wajib kalian coba:
baca juga:kaya nutrisi dan antioksidan 5 manfaat terong belanda untuk tubuh anda
baca juga:5 manfaat biji salak kekuatan kesehatan dalam biji yang terlupakan
1. menurunkan tekanan darah dan menyehatkan jantung
kandungan nitrat di dalam buah bit akan berubah menjadi nitrit oksida di dalam tubuh.
zat tersebut efektif membantu menurunkan tekanan darah.
selain itu, kandungan pigmen merah betasianin dan antioksidan dapat membantu mengurangi peradangan yang terkait dengan penyakit jantung.
baca juga:peninggalan zaman belanda: bendungan margo tirto
baca juga:manfaat olahraga trampolin yang seru dan menyehatkan
2. menjaga kadar gula darah
buah bit mengandung antioksidan berupa asam alpha-lipoic.
nutrisi tersebut efektif mencegah kerusakan sel dan membantu menyembuhkan saraf yang rusak pada pengidap diabetes.
selain itu, penelitian yang dipublikasikan di journal of nutrition and metabolism menunjukkan
bahwa buah bit dapat memperbaiki kadar gula darah pada pengidap obesitas, tetapi cukup mendukung mereka untuk memiliki berat badan ideal.
baca juga:5 manfaat antiinflamasi ketumbar dalam mengatasi peradangan
baca juga:fakta menarik drama korea strangers again
3. meningkatkan kekebalan tubuh
peradangan menjadi respons yang terbentuk ketika ada benda atau zat asing masuk tubuh.
buah bit bekerja dengan meningkatkan kekebalan tubuh guna mengusir zat tersebut yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
4. mencegah pikun
kandungan nitrat di dalam buah bit mampu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke sel dan jaringan tubuh yang kekurangan pasokannya, termasuk ke otak.
ini dapat melawan perkembangan gejala pikun, terutama pada lansia.
baca juga:ini 5 tempat wisata terbaru dan instragramable di bandung
baca juga:buruan kunjungi wisata semarang terpopuler, saat liburan!
5. meningkatkan stamina
meningkatkan stamina tubuh adalah manfaat yang terjadi berkat kandungan karbohidrat dan protein, serta vitamin dan mineral di dalam buah bit.
jika memiliki aktivitas padat, disarankan untuk mengonsumsi jus buah bit untuk menambah energi.
itulah 5 manfaat buah bit untuk kesehatan wajib kalian ketahui sebelum mencoba.