Manfaat Olahraga Trampolin yang Seru dan Menyehatkan
Manfaat Olahraga Trampolin yang Seru dan Menyehatkan-ireborn-ireborn
PAGARALAMPOS.CO- Bosan dengan jenis olahraga yang itu-itu saja
Kini saatnya Anda coba olahraga trampolin.
Olahraga yang dilakukan dengan cara melompat-lompat di atas trampolin ini menawarkan aktivitas seru dan pengalaman yang berbeda dari olahraga pada umumnya.
Tidak hanya itu, ternyata aktivitas yang satu ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan.
BACA JUGA:Inilah Cara agar Anak Jago Olahraga
Apa saja? Ketahui selengkapnya dalam artikel ini.
Manfaat olahraga trampolin
1. Lebih sehat dibanding lari
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh American Council on Exercise (ACE) menunjukkan bahwa berlari memberikan beban yang lebih berat pada pergelangan kaki dan tungkai bawah.
BACA JUGA:Coba! 7 Tips Mencegah Jerawat Tumbuh
Sedangkan pada orang yang melompat, gaya pada trampolin akan disalurkan secara merata ke kaki, punggung, dan kepala si pelompat.
Dengan begitu, lebih banyak otot tubuh yang bekerja dan dilatih saat olahraga trampolin.
Penelitian tersebut juga menyimpulkan bahwa seseorang yang melompat menghabiskan energi yang sama besar seperti orang yang berlari, namun dengan beban yang lebih ringan pada tubuh mereka.
2. Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh
- Tag
- Share
-
-
