Apakah Benar! Makanan Berminyak Berbahaya untuk Kesehatan, Ini Penjelasannya?

KORANPAGARALAMPOS.COM - Katanya, sering makan makanan berminyak berpotensi menyebabkan berbagai penyakit kronis, salah satunya penyakit jantung.

Makanya, banyak orang yang akhirnya menghindari makanan ini Namun, benarkah makanan berminyak tidak boleh dikonsumsi sama sekali?

Makanan berminyak tidak bisa dipisahkan dari dunia kuliner Indonesia Tak heran bila aneka makanan, seperti gorengan, ayam goreng, dan nasi goreng, menjadi favorit banyak orang.

Meski hidangan ini begitu memanjakan lidah, kamu tetap perlu waspada terhadap risiko kesehatan yang mengintai.

BACA JUGA:Inilah 5 Khasiat Kayu Manis untuk Wanita yang Jarang Diketahui!

BACA JUGA:Manfaat Buah Delima yang Sayang untuk Dilewatkan!

Soalnya, makanan berminyak mengandung kalori dan lemak yang tinggi, bahkan beberapa di antaranya juga menggunakan banyak garam. Jika dikonsumsi terlalu sering, kamu berisiko tinggi mengalami berbagai gangguan kesehatan.

Keamanan Mengonsumsi Makanan Berminyak, Minyak yang terkandung dalam makanan berminyak tak semata-mata hanya dari minyak goreng saja, lho.

Banyak bahan lain yang juga berpotensi mengeluarkan minyak saat proses memasak, contohnya santan, lemak daging, kulit ayam, cabai, dan kacang tanah.

Bahan-bahan ini kaya akan nutrisi dan memiliki manfaat untuk kesehatan jika dikonsumsi secukupnya, misalnya santan Santan mengandung protein, zat besi, dan magnesium yang bisa mengendalikan kadar kolesterol darah dan mencegah kerusakan sel-sel tubuh.

BACA JUGA:Catat! 5 Bahaya Sosis bagi Kesehatan jika Dikonsumsi Berlebihan

BACA JUGA:Ketahui! Teh Tawar Berbagai Manfaatnya bagi Kesehatan

Begitu pula dengan cabai yang diketahui mengandung banyak vitamin, seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin C, dan vitamin K, serta kacang tanah yang tinggi akan vitamin E dan antioksidan.

Jadi, sebenarnya mengonsumsi makanan berminyak boleh-boleh saja, kok, asalkan tidak berlebihan Jika kamu tiba-tiba ingin gorengan, tidak apa-apa untuk makan 1 potong gorengan demi memuaskan lidah.