Apakah Benar! Makanan Berminyak Berbahaya untuk Kesehatan, Ini Penjelasannya?

Reporter: Aris |

Editor: Almi |

Sabtu , 10 May 2025 - 22:24

Apakah Benar! Makanan Berminyak Berbahaya untuk Kesehatan, Ini Penjelasannya?-pagaralampos-

Begitu pun jika timbul keinginan untuk makan gulai, boleh saja bila porsinya dibatasi dan tidak dikonsumsi setiap hari.

Intinya, tidak masalah mengonsumsi makanan berminyak, yang penting tidak melebihi batas konsumsi lemak harian Batas lemak harian yang dianjurkan adalah 5 sendok makan atau setara dengan 67 gram per hari.

Bahaya Konsumsi Makanan Berlemak, Minyak atau lemak tetap dibutuhkan tubuh untuk melarutkan vitamin tertentu, seperti vitamin A, vitamin D, dan vitamin E Namun, minyak yang dibutuhkan hanya dalam jumlah kecil, ya.

Kalau asupan lemak telah melebihi batas yang dianjurkan, lemak yang tidak digunakan nantinya akan diubah menjadi lemak tubuh yang bisa menumpuk di perut atau pembuluh darah.

Jika lemak tubuh meningkat, risiko terjadinya penyakit pun akan lebih tinggi Berikut ini adalah beberapa gangguan kesehatan yang bisa menyerang jika seseorang terlalu banyak mengonsumsi makanan berminyak

Obesitas, Tekanan darah tinggi, Penyakit jantung, Stroke, Diabetes, Batu empedu, Kanker, Penyakit Parkinson

Itulah mengapa banyak yang bilang makan makanan berminyak berbahaya Satu hal yang perlu diingat, mengonsumsi makanan berminyak secukupnya tidak langsung menjadi masalah jika kondisi tubuhmu sehat.

Akan tetapi, jika memiliki kondisi tertentu, seperti sakit tenggorokan, penyakit asam lambung, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung, kamu dianjurkan untuk menghindari makanan berminyak.

Sebab, makanan berminyak bisa memperburuk gejala maupun penyakit tersebut.

Sudah jelas ya, makanan berminyak tidak sepenuhnya berbahaya Asalkan dikonsumsi secukupnya dan disertai makanan bergizi seimbang, makanan berminyak tetap bisa memanjakan lidah tanpa membuatmu merasa bersalah.

apakah benar! makanan berminyak berbahaya untuk kesehatan, ini penjelasannya?                            koranpagaralampos.com - katanya, sering makan makanan berminyak berpotensi menyebabkan berbagai penyakit kronis, salah satunya penyakit jantung.
makanya, banyak orang yang akhirnya menghindari makanan ini namun, benarkah makanan berminyak tidak boleh dikonsumsi sama sekali?
makanan berminyak tidak bisa dipisahkan dari dunia kuliner indonesia tak heran bila aneka makanan, seperti gorengan, ayam goreng, dan nasi goreng, menjadi favorit banyak orang.
meski hidangan ini begitu memanjakan lidah, kamu tetap perlu waspada terhadap risiko kesehatan yang mengintai.
baca juga:inilah 5 khasiat kayu manis untuk wanita yang jarang diketahui!
baca juga:manfaat buah delima yang sayang untuk dilewatkan!
soalnya, makanan berminyak mengandung kalori dan lemak yang tinggi, bahkan beberapa di antaranya juga menggunakan banyak garam. jika dikonsumsi terlalu sering, kamu berisiko tinggi mengalami berbagai gangguan kesehatan.
keamanan mengonsumsi makanan berminyak, minyak yang terkandung dalam makanan berminyak tak semata-mata hanya dari minyak goreng saja, lho.
banyak bahan lain yang juga berpotensi mengeluarkan minyak saat proses memasak, contohnya santan, lemak daging, kulit ayam, cabai, dan kacang tanah.
bahan-bahan ini kaya akan nutrisi dan memiliki manfaat untuk kesehatan jika dikonsumsi secukupnya, misalnya santan santan mengandung protein, zat besi, dan magnesium yang bisa mengendalikan kadar kolesterol darah dan mencegah kerusakan sel-sel tubuh.
baca juga:catat! 5 bahaya sosis bagi kesehatan jika dikonsumsi berlebihan
baca juga:ketahui! teh tawar berbagai manfaatnya bagi kesehatan
begitu pula dengan cabai yang diketahui mengandung banyak vitamin, seperti vitamin a, vitamin b6, vitamin c, dan vitamin k, serta kacang tanah yang tinggi akan vitamin e dan antioksidan.
jadi, sebenarnya mengonsumsi makanan berminyak boleh-boleh saja, kok, asalkan tidak berlebihan jika kamu tiba-tiba ingin gorengan, tidak apa-apa untuk makan 1 potong gorengan demi memuaskan lidah.
begitu pun jika timbul keinginan untuk makan gulai, boleh saja bila porsinya dibatasi dan tidak dikonsumsi setiap hari.
intinya, tidak masalah mengonsumsi makanan berminyak, yang penting tidak melebihi batas konsumsi lemak harian batas lemak harian yang dianjurkan adalah 5 sendok makan atau setara dengan 67 gram per hari.
baca juga:beragam manfaat kuning telur bebek bagi tubuh, jarang diketahui!
baca juga:jarang diketahui! 5 manfaat sawo untuk ibu hamil
bahaya konsumsi makanan berlemak, minyak atau lemak tetap dibutuhkan tubuh untuk melarutkan vitamin tertentu, seperti vitamin a, vitamin d, dan vitamin e namun, minyak yang dibutuhkan hanya dalam jumlah kecil, ya.
kalau asupan lemak telah melebihi batas yang dianjurkan, lemak yang tidak digunakan nantinya akan diubah menjadi lemak tubuh yang bisa menumpuk di perut atau pembuluh darah.
jika lemak tubuh meningkat, risiko terjadinya penyakit pun akan lebih tinggi berikut ini adalah beberapa gangguan kesehatan yang bisa menyerang jika seseorang terlalu banyak mengonsumsi makanan berminyak
obesitas, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, diabetes, batu empedu, kanker, penyakit parkinson
baca juga:manfaat tempe untuk kesehatan, jarang diketahui!
baca juga:catat! ini manfaat semangka untuk kesehatan
itulah mengapa banyak yang bilang makan makanan berminyak berbahaya satu hal yang perlu diingat, mengonsumsi makanan berminyak secukupnya tidak langsung menjadi masalah jika kondisi tubuhmu sehat.
akan tetapi, jika memiliki kondisi tertentu, seperti sakit tenggorokan, penyakit asam lambung, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung, kamu dianjurkan untuk menghindari makanan berminyak.
sebab, makanan berminyak bisa memperburuk gejala maupun penyakit tersebut.
sudah jelas ya, makanan berminyak tidak sepenuhnya berbahaya asalkan dikonsumsi secukupnya dan disertai makanan bergizi seimbang, makanan berminyak tetap bisa memanjakan lidah tanpa membuatmu merasa bersalah.
baca juga:wajib diketahui! 5 manfaat kunyit hitam bagi kesehatan
baca juga:jarang diketahui! 4 manfaat buah kesemek 
nah, agar tetap sehat meski sesekali makan makanan berminyak, jangan ragu untuk konsultasikan ke dokter

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 7 Januari 2026

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan