Kelezatan Buah Tropis 5 Manfaat Jambu Kristal Sebagai Penyegar dan Penyehat Alami

Reporter: POY |

Editor: POY |

Kamis , 07 Dec 2023 - 12:48

Kelezatan Buah Tropis 5 Manfaat Jambu Kristal Sebagai Penyegar dan Penyehat Alami-Foto : Net-net

1. Menjaga berat badan

mengonsumsi jambu kristal yang rendah kalori dan mengandung serat, terutama pektin, akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Keinginan untuk ngemil pun dapat ditekan, sehingga membantu menjaga berat badan.

Bahkan sebuah penelitian mengungkapkan bahwa pemberian suplemen pektin bermanfaat untuk membantu proses penurunan berat badan.

Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut terkait efek samping dan efektivitas jambu kristal dalam menurunkan berat badan.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

Kandungan antioksidan dan vitamin C dalam buah dan daun jambu kristal diketahui bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Hal ini akan membantu melindungi tubuh dari infeksi virus maupun bakteri penyebab penyakit.

3. Mengurangi tanda penuaan

Vitamin C yang terkandung dalam jambu kristal terbukti bermanfaat untuk kesehatan kulit, salah satunya mencegah dan mengurangi keriput yang merupakan tanda penuaan.

Senyawa alami ini, jika dikombinasikan dengan penggunaan sunscreen, mampu melindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari langsung yang berisiko menyebabkan penuaan dini.

Tidak hanya itu, vitamin C juga bermanfaat untuk mengatasi jerawat dan bintik hitam, sehingga kulit Anda tampak lebih sehat dan cerah.

kelezatan buah tropis 5 manfaat  jambu kristal sebagai penyegar dan penyehat alami                            pagaralampos.co- jambu kristal (psidium guajava) adalah varian lain dari jambu biji yang populer di indonesia.
jambu biji memiliki daging buah yang berwarna putih, bertekstur renyah, dan berasa manis,
serta mempunyai biji yang lebih sedikit daripada jambu biji.
jambu kristal memiliki rasa yang cenderung lebih manis dengan biji yang lebih sedikit daripada jambu biji pada umumnya.
baca juga:mengatasi dehidrasi dengan 5 manfaat mangga muda buah segar dan berkhasiat
dengan begitu, mengonsumsi buah satu ini tentunya lebih gampang.
buah satu ini juga mengandung banyak nutrisi penting dan terbilang rendah kalori. 
jambu kristal mengandung berbagai manfaat untuk kesehatan.
salah satunya adalah untuk mengatasi masalah pada saluran pencernaan, termasuk diare dan sembelit.
baca juga:5 manfaat kacang kenari sebagai sumber antioksidan perlindungan tubuh yang alami
manfaat jambu kristal didapatkan dari berbagai nutrisi yang terkandung pada buah, daun, biji, dan kulitnya.
tak hanya berasal dari buahnya, daun dari buah ini yang dibuat dalam bentuk teh diyakini efektif sebagai obat diare bagi masyarakat tiongkok dan india.
selain itu, daging buahnya banyak digunakan sebagai obat untuk membantu menyembuhkan luka bagi masyarakat meksiko.
berikut 5 manfaat jambu kristal yang enak wajib kalian coba:
baca juga:kecap asin sebagai pengganti garam 5 manfaat kesehatan yang tersembunyi
1. menjaga berat badan
mengonsumsi jambu kristal yang rendah kalori dan mengandung serat, terutama pektin, akan membuat anda merasa kenyang lebih lama.
keinginan untuk ngemil pun dapat ditekan, sehingga membantu menjaga berat badan.
bahkan sebuah penelitian mengungkapkan bahwa pemberian suplemen pektin bermanfaat untuk membantu proses penurunan berat badan.
baca juga:sumber energi alamiah 5 manfaat gula batu untuk tubuh
namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut terkait efek samping dan efektivitas jambu kristal dalam menurunkan berat badan.
2. meningkatkan daya tahan tubuh
kandungan antioksidan dan vitamin c dalam buah dan daun jambu kristal diketahui bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
hal ini akan membantu melindungi tubuh dari infeksi virus maupun bakteri penyebab penyakit.
baca juga:5 manfaat minyak bulus solusi alami untuk kulit kering dan pecah-pecah
3. mengurangi tanda penuaan
vitamin c yang terkandung dalam jambu kristal terbukti bermanfaat untuk kesehatan kulit, salah satunya mencegah dan mengurangi keriput yang merupakan tanda penuaan.
senyawa alami ini, jika dikombinasikan dengan penggunaan sunscreen, mampu melindungi kulit anda dari paparan sinar matahari langsung yang berisiko menyebabkan penuaan dini.
tidak hanya itu, vitamin c juga bermanfaat untuk mengatasi jerawat dan bintik hitam, sehingga kulit anda tampak lebih sehat dan cerah.
baca juga:5 manfaat ikan teri untuk diet sehat rendah kalori, tinggi nutrisi
4. mengatasi diare
seperti jambu biji, jambu kristal juga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi diare.
anda bisa memperoleh manfaat ini dengan mengonsumsi ekstrak daun jambu kristal yang kaya akan kuersetin,
zat alami bersifat antidiare yang bekerja dengan mencegah kontraksi usus.
baca juga:5 manfaat kersen untuk pencernaan serat tinggi dan efek positifnya
menurut suatu penelitian, ekstrak daun jambu kristal bermanfaat untuk mengatasi diare yang disebabkan oleh bakteri e.coli dan s.aureus.
namun, penelitian lebih lanjut untuk memastikan dosis dan kemungkinan efek samping dari mengonsumsi jambu kristal untuk mengatasi diare masih diperlukan.
5. mengatasi batuk
batuk merupakan respon tubuh untuk membersihkan tenggorokan.
baca juga:pentingnya asupan protein nabati 5 manfaat kacang buncis sebagai alternatif sehat
namun, jika berlangsung selama beberapa hari, batuk yang anda alami kemungkinan disebabkan oleh infeksi.
konsumsi jambu kristal yang memiliki sifat antibakteri dapat menjadi salah satu solusi untuk mengatasi batuk yang disebabkan oleh infeksi bakteri.
sifat antibakteri ini tidak hanya terdapat pada buah jambu kristal, tetapi juga pada ekstrak daun, biji, dan kulit jambu kristal.
itulah 5 manfaat jambu kristal yang enak dan bergizi untuk tubuh*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 7 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan