Sumber Energi Alamiah 5 Manfaat Gula Batu Untuk Tubuh

Reporter: POY |

Editor: POY |

Rabu , 06 Dec 2023 - 16:47

Sumber Energi Alamiah 5 Manfaat Gula Batu Untuk Tubuh-Foto: net-Net

PAGARALAMPOS.CO- Gula batu cukup umum digunakan di negara-negara Asia sebagai pemanis minuman dan makanan penutup.

Pemanis ini dibuat dengan cara melarutkan gula serta air hingga mengeras dan mengkristal.

Jenis gula yang digunakan bisa dari gula tebu maupun gula merah.

Gula batu sendiri merupakan manisan keras yang dibuat dengan mendinginkan sirup gula menjadi kristal besar.

Meski sebenarnya gula batu bisa dibuat dengan berbagai jenis gula, termasuk gula pasir putih, tebu, dan gula merah.

Banyak orang yang percaya kalau manfaat gula batu lebih banyak daripada jenis gula lainnya.

Anggapan ini tidak sepenuhnya salah. Namun, di balik rasa manisnya, konsumsi gula batu juga memiliki risiko buruk bagi kesehatan.

Berikut 5 manfaat gula batu untuk kesehatan wajib tahu:

1. Mengembalikan energi dengan cepat

Gula batu termasuk dalam jenis karbohidrat sederhana.

Jenis karbohidrat ini akan lebih cepat dipecah dan diolah sebagai sumber energi bagi tubuh.

Jadi, dengan mengonsumsi gula batu, energimu bisa kembali lebih cepat.

sumber energi alamiah 5 manfaat gula batu untuk tubuh                            pagaralampos.co- gula batu cukup umum digunakan di negara-negara asia sebagai pemanis minuman dan makanan penutup.
pemanis ini dibuat dengan cara melarutkan gula serta air hingga mengeras dan mengkristal.
jenis gula yang digunakan bisa dari gula tebu maupun gula merah.
gula batu sendiri merupakan manisan keras yang dibuat dengan mendinginkan sirup gula menjadi kristal besar.
baca juga:5 manfaat kacang kedelai sumber protein nabati berkualitas tinggi
meski sebenarnya gula batu bisa dibuat dengan berbagai jenis gula, termasuk gula pasir putih, tebu, dan gula merah.
banyak orang yang percaya kalau manfaat gula batu lebih banyak daripada jenis gula lainnya.
anggapan ini tidak sepenuhnya salah. namun, di balik rasa manisnya, konsumsi gula batu juga memiliki risiko buruk bagi kesehatan.
berikut 5 manfaat gula batu untuk kesehatan wajib tahu:
baca juga:5 manfaat minyak bulus solusi alami untuk kulit kering dan pecah-pecah
1. mengembalikan energi dengan cepat
gula batu termasuk dalam jenis karbohidrat sederhana.
jenis karbohidrat ini akan lebih cepat dipecah dan diolah sebagai sumber energi bagi tubuh.
jadi, dengan mengonsumsi gula batu, energimu bisa kembali lebih cepat.
baca juga:5 manfaat ikan teri untuk diet sehat rendah kalori, tinggi nutrisi
2. mengurangi asupan kalori dalam tubuh
dalam takaran yang sama, gula pasir dan gula batu memiliki jumlah kalori yang berbeda.
kalori pada gula batu lebih rendah dibandingkan dengan gula pasir.
hal ini karena proses memasak gula batu yang dicampur dengan air, sehingga membuatnya menjadi lebih rendah kalori.
baca juga:5 manfaat kersen untuk pencernaan serat tinggi dan efek positifnya
selain itu, tingkat kemanisan gula batu pun juga lebih rendah dibandingkan dengan gula pasir.
jadi, cocok banget nih jadi pilihan pemanis minuman atau makanan bagi kamu yang tidak begitu suka rasa manis.
3. lebih aman bagi tubuh
gula batu biasanya memiliki tingkat kemanisan yang lebih ringan daripada gula pasir murni dengan jumlah yang sebanding.
baca juga:pentingnya asupan protein nabati 5 manfaat kacang buncis sebagai alternatif sehat
karena terbuat dari air dan larutan gula, jadi lebih encer daripada gula rafinasi.
mengganti gula rafinasi dengan volume kristal gula batu yang sama dapat menurunkan asupan gula dan lebih sedikit kalori yang dikonsumsi.
tapi hanya selama jika anda tidak menambahkan lebih banyak gula batu lagi, untuk meningkatkan rasa manis.
baca juga:pentingnya asupan zat besi 5 manfaat daging bebek untuk kesehatan darah
4. meredakan batuk
apakah anda sedang mengalami batuk dan ingin mengonsumsi yang manis, tapi aman?
cobalah untuk menggantinya dengan gula batu.
dilansir dari her zindagi, terapeutiknya untuk meredakan batuk, mencegah flu, dan memperkuat sistem kekebalan yang lemah dengan mengonsumsi gula batu.
baca juga:meningkatkan daya tahan tubuh 5 manfaat sistem kekebalan dari buah nangka
selain itu, mampu menjaga keasaman, mengurangi mual dan gas saat flu.
hal penting yang harus dihindari ialah makanan kemasan ultra-olahan seperti biskuit, cola, dan coklat.
5. menambah tenaga
manfaat gula batu selanjutnya sudah tentu bisa menambah tenaga.
baca juga:mengungkap kekuatan xanthone 5 manfaat kulit manggis sebagai pemutus radikal bebas
lantaran kandungan karbohidratnya yang kaya, akan memberi tambahan tenaga pada tubuh untuk bisa beraktivitas lagi.
dilansir dari liputan6, ketika mengonsumsi gula batu makan tubuh akan mengubahnya jadi glikogen.
lalu disimpan pada otot dan berfungsi untuk menambah tenaga pada tubuh supaya kuat.
itulah 5 manfaat gula batu bagi kesehatan tubuh wajib kalian tahu*