Bakteri ini mempunyai hubungan langsung dengan otak, dan seperti otak, mereka mengatur suasana hati dan perilaku.
BACA JUGA:Jangan Cemas Guyss! Ini 5 Tips Sederhana Untuk Menjaga Kesehatan Mental Anda
BACA JUGA:Mau Tetap Fresh Saat Kerja? Ini 5 Tips Mudah Untuk Menjaga Kesehatan Saat Bekerja di Kantor
Para ahli menyatakan bahwa bakteri baik terbentuk pada bayi Anda segera setelah lahir.
Jika Anda melahirkan secara normal, anak Anda akan memiliki lebih banyak bakteri baik yang berbeda.
Hal ini juga dapat mendukung perkembangan dan pertumbuhan mereka.
Berikut ini dia 5 tips ampuh menjaga kesehatan usus yang harus kalian tahu:
BACA JUGA:Lagi Musim Hujan? Ini 5 Tips Kesehatan Musim Hujan Yang Wajib Anda Terapkan
BACA JUGA:Mau Mudik Lebaran 2024? Ini 5 Tips Kesehatan Praktis Aman Untuk Para Pemudik Lebaran
1. Mengurangi konsumsi gula dan makanan olahan
Gula merupakan jenis karbohidrat sederhana (monosakarida) yang sangat mudah dicerna oleh tubuh dan terdiri dari glukosa dan fruktosa.
Ketika gula terlalu banyak masuk ke tubuh, mereka akan langsung diserap dan tidak memerlukan bantuan bakteri baik untuk mencernanya sehingga bakteri baik tidak mendapatkan ‘makanan’.
Hal tersebut membuat bakteri baik kelaparan.
BACA JUGA:Mau Mudik Lebaran 2024? Ini 5 Tips Kesehatan Praktis Aman Untuk Para Pemudik Lebaran
BACA JUGA:Mau Berat Badan Ideal? 5 Tips Mudah Untuk Menjaga Berat Badan Ideal Anda
Kemudian, bakteri yang lapar akan menggerogoti lapisan lendir dinding-dinding usus.