Stres memang tidak dapat dihindari, tapi Anda bisa mengelolanya dengan beragam cara.
BACA JUGA:Kaki Bengkak? Lakukan 5 Tips Ini Untuk Membantu Meredakan Pembengkakan
BACA JUGA:Mau Kaki Anda Mulus? Atasi 5 Tips Praktis Mengatasi Kaki Pecah-pecah
Coba lakukan teknik pernapasan, meditasi, atau alihkan stres Anda dengan hal yang Anda sukai.
Bila perlu, Anda pun bisa menjalani terapi dengan seorang psikolog.
5. Minum air, tapi jangan terlalu banyak
Walaupun terdengar sederhana, minum air ternyata dapat membantu Anda menjaga kesehatan lambung.
BACA JUGA:Jangan Cemass! Ini 5 Tips Ampuh Mengatasi Kutu Rambut
BACA JUGA:Mau Rambut Anda Sehat? Lakukan 5 Tips Alami Menghilangkan Ketombe
Air memiliki pH (tingkat keasaman) yang netral.
Minum air akan membantu menetralkan pH lambung saat produksi asam sedang tinggi-tingginya.
Namun, jangan pula minum air terlalu banyak dalam waktu yang singkat.
Hal ini dapat mengganggu keseimbangan mineral dalam lambung sehingga memicu naiknya asam lambung.
Minumlah segelas air setelah makan dan ikuti anjuran minum dalam sehari.