Bila ternyata karena penyakit tertentu, kamu perlu menjalani pengobatan lebih lanjut.
BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh! Lakukan Tips Ampuh Mengatasi Sakit Perut di Sebelah Kiri
BACA JUGA:Jangan Dilewatkan Guyss! 5 Tips Terbukti Mengurangi Sakit Perut Saat Menstruasi
Sesak napas bisa terjadi pada siapa saja, dan kapan saja.
Bila kamu mengalami sesak napas tiba-tiba, ada beberapa cara yang bisa dicoba untuk mengatasinya.
Mulai dari teknik pursed lip breathing, hingga menggunakan kipas genggam.
Berikut ini dia 5 tips ampuh mengatasi sesak nafas yang harus kalian coba dirumah nihh:
BACA JUGA:Simple Banget! Lakukan 5 Tips Ini Mengatasi Sensasi Panas di Perut
BACA JUGA:Sering Terabaikan! Ternyata Ini 5 Tips Praktis Untuk Meningkatkan Rasa Percaya Diri Anda
1. Bernapas dengan pelan dan dalam
Jika Anda mengalami sesak napas di tengah melakukan aktivitas, hentikan sejenak aktivitas tersebut.
Selanjutnya, pejamkan mata dan lemaskan otot tubuh Anda.
Setelah itu, tariklah napas dalam-dalam secara perlahan dan embuskan pula dengan perlahan.
BACA JUGA:Mau Tahu Rahasianya? Ini Dia 5 Tips Ampuh Mengatasi Rasa Malu Dalam Situasi Sosial
BACA JUGA:Jangan Panik! Ini 5 Tips Ini Panduan Praktis Menghilangkan Kutil Dengan Mudah
Saat mengembuskan napas, rasakan bahwa ketegangan di tubuh Anda mulai berkurang.