Makanan yang mengandung protein seperti telur, ayam, ikan, atau daging dapat membantu memperlambat pengosongan lambung sehingga memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
Protein juga dapat membantu menjaga massa otot dan membantu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak selama berpuasa.
2. Minum air putih yang cukup
BACA JUGA:Tak Perlu Perawatan Mahal! 5 Tips Ampuh Mengatasi Wajah Terbakar Matahari Dengan Cepat
BACA JUGA:Kurangi Perasaan Cemasmu! Ini 5 Tips Ampuh Mengatasi Wajah Kemerahan Secara Alami
Air merupakan komponen penting bagi tubuh manusia karena membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.
Oleh karena itu, saat menjalankan ibadah puasa, penting untuk memastikan bahwa tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Salah satu cara untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi saat berpuasa adalah dengan minum air yang cukup saat sahur.
Sebaiknya, minumlah setidaknya 2-3 gelas air putih saat sahur untuk membantu mengganti cairan yang hilang selama tidur dan mempersiapkan tubuh untuk menahan lapar dan haus selama berpuasa.
BACA JUGA:Jangan Panik Guyss! 5 Tips Ampuh Mengatasi Masalah Kulit Wajah Yang Ngelupas
BACA JUGA:Wajah Anda Penuh Komedo? Lakukan 5 Tips Ini Untuk Mengatasi Komedo di Wajah Secara Alami
Selama berpuasa, hindari minuman yang mengandung kafein dan gula tinggi seperti kopi, teh, dan minuman bersoda karena dapat menyebabkan dehidrasi.
Sebaliknya, pilihlah minuman yang lebih sehat seperti air putih, jus buah segar, atau minuman elektrolit untuk membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
3. Hindari makanan yang digoreng
Makanan yang digoreng memang dapat memberikan rasa kenikmatan yang luar biasa karena kelezatannya yang khas dan renyah.
BACA JUGA:Kamu Sering lapar Tengah Malam? Atasi 5 Tips Menaklukkan Lapar Tengah Malam Dengan Bijak