Terakhir, Anda punya pilihan untuk membuat diri Anda kelaparan agar puasa Anda tetap lancar.
BACA JUGA:Jangan Insecure! Ini 5 Tips Ampuh Untuk Mengatasi Beruntusan Pada Wajah Dengan Efektif
BACA JUGA:Tak Perlu Perawatan Mahal! Lakukan 5 Tips Ampuh Mengatasi Wajah Bopeng
Timbulnya rasa lapar saat berpuasa jelas disebabkan oleh pola makan yang tidak terstruktur dengan baik.
Umat Islam wajib berpuasa pada bulan Ramadhan.
Lalu bagaimana cara mengendalikan rasa lapar saat berpuasa hingga magrib?
Terkadang serangan lapar bisa terjadi pada siang hari atau di pagi hari.
BACA JUGA:Lagi Bosan Dirumah? Atasi 5 Tips Ini Mengubah Rasa Bosan Menjadi Kreativitas
BACA JUGA:Anak Rantau Tak Perlu Galauu! 5 Tips Efektif Untuk Mengurangi Homestick di Dalam Rumah
Berikut inilah 5 tips ampuh mengatasi rasa lapar saat bulan puasa yuk simakk:
1. Pilih makanan yang mengandung serat dan protein tinggi
Makanan yang kaya serat seperti oatmeal, roti gandum, kacang-kacangan, dan buah-buahan memang sangat baik untuk dikonsumsi saat sahur.
Makanan tersebut dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama karena serat yang dikandungnya dapat memperlambat proses pencernaan dan menunda pelepasan glukosa ke dalam aliran darah.
BACA JUGA:Mau Anak Cerdas? Lakukan 5 Tips Ini Metode Peningkatan Kecerdasan Yang Teruji
BACA JUGA:Mau Tahu Tips Mengatasi Wajah Bengkak? Ini 5 Solusinyaa Guyss!
Selain itu, protein juga sangat penting untuk menjaga rasa kenyang selama berpuasa.