Tubuh juga menyimpan lebih banyak natrium membuat darah menjadi lebih tebal dan menyulitkannya bersirkulasi dengan baik.
BACA JUGA:Apa Itu Ganguan Mental? Ini 5 Tips Mengatasi Gangguan Mental Dengan Penuh Perhatian
BACA JUGA:Wajib Kalian Tahu Guyss! Lakukan 5 Tips Mengatasi Sensasi Kekenyangan
Kinerja jantung dalam memompa darah akan jadi semakin berat.
Itulah sebabnya, Anda harus cukup minum setiap hari untuk mendukung kinerja jantung.
5. Belajar mengelola stres
Stres adalah hal yang wajar terjadi dan bisa dialami oleh semua orang.
BACA JUGA:Rambut Anda Berminyak dan Lepek? Atasi 5 Tips Penting yang Harus Dilakukan
BACA JUGA:Jangan Khawatir Mom! Lakukan 4 Tips Ini Untuk Mengatasi Masalah Kandungan Lemah
Masalahnya, bukanlah apa yang menyebabkan stres, tapi bagaimana Anda meresponnya.
Saat Anda sedang berada di bawah tekanan, tubuh memproduksi hormon adrenalin yang akan membuat jantung bekerja lebih keras.
Akibatnya, dalam jangka panjang tekanan darah bisa meningkat dan berpotensi menyebabkan berbagai masalah pada jantung.
Jadi, cara mencegah penyakit jantung terkait hal ini adalah pintar-pintar mengelola emosi.
Tindakan pencegahan penyakit jantung terkait stres ini bisa Anda lakukan dengan mencoba meditasi, yoga, atau teknik pernapasan dalam.
Jika stress Anda sudah dirasa berlebihan, jangan ragu untuk mengunjungi psikolog.