Jantung merupakan organ penting yang memompa darah ke seluruh tubuh.
BACA JUGA:Wajib Kalian Coba Nihh! 5 Tips Ampuh Mengatasi Bau Kaki Agar Selalu Segar Sepanjang Hari
BACA JUGA:Tak Perlu Cemas! Intip 5 Tips Cepat Untuk Mengatasi Keracunan Makanan Dirumah
Itu sebabnya penting untuk menjaga kesehatan jantung.
Jika tidak, Anda mungkin rentan terhadap berbagai jenis penyakit jantung seperti arteriosklerosis, aritmia, dan serangan jantung di kemudian hari.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), kunci mencegah penyakit jantung adalah pola makan yang sehat.
Ini karena menjalani gaya hidup yang lebih sehat membantu menjaga tekanan darah, kolesterol, dan kadar gula darah tetap normal.
BACA JUGA:Jangan Panik Guyssss! 5 Tips Teruji Mengatasi Mimisan Dengan Cepat dan Efektif
BACA JUGA:Apa Itu Introvert? Lakukan 5 Tips Ini Menuju Kepribadian Yang Lebih Kuat
Hal ini berarti mengurangi berbagai risiko penyakit kardiovaskular.
Berikut ini 5 tips mencegah penyakit jantung yuk simakk guys:
1. Menjaga pola makan sehat
Untuk mencegah penyakit jantung, sebaiknya Anda mengurangi konsumsi makanan berlemak dan memperbanyak konsumsi makanan tinggi serat.
BACA JUGA:Banyak Yang Nggak Tahu! Ini 5 Tips Aman Mengatasi Keselek Duri Ikan Tanpa Rasa Panik
BACA JUGA:Apa Itu Mendengkur? Atasi 5 Tips Ampuh Mengatasi Mendengkur Agar Tidur Lebih Nyenyak
Anda bisa mendapatkan asupan makanan berserat dari sayur-sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.