BACA JUGA:Jangan Takut Guys! Ini 5 Tips Praktis Untuk Menangani Rasa Mual
3. Gangguan sirkulasi
Gangguan sirkulasi atau aliran darah yang kurang lancar ke tangan dan kaki bisa menyebabkan kesemutan dan rasa baal.
Saat olahraga, otot membutuhkan aliran darah lebih banyak untuk berkontraksi.
Jika aliran darah pada tubuh terganggu, maka kaki dan tangan akan kekurangan oksigen dan menimbulkan gejala kesemutan saat olahraga.
BACA JUGA:Matamu Merah? Lakukan 5 Tips Mengatasi Iritasi Mata Dengan Mudah!
BACA JUGA:Jangan Khawatir! Ini 5 Tips Praktis Untuk Menangani Tensi Rendah
Aliran darah yang kurang lancar bisa terjadi karena penyumbatan di pembuluh darah (misalnya pada kaki), kebiasaan merokok, kekurangan vitamin, atau olahraga di cuaca dingin.
4. Penyakit tertentu
Jika mengalami penyakit tertentu seperti diabetes, cedera saraf atau sklerosis multipel dapat menyebabkan kesemutan di tangan dan kaki saat olahraga.
Penderita diabetes dapat mengalami neuropati perifer yang ditandai dengan kesemutan di tangan dan kaki akibat kerusakan saraf.
BACA JUGA:Apa Itu Tremor? Simak 5 Tips Ampuh Mengatasi Tremor dan Menjaga Keseimbangan Tubuh
BACA JUGA:Sakit Gigi Saat Puasa? Ini 5 Tips Terbaik Mengurangi Ketidaknyamanan
Jika terdapat cedera saraf, Anda dapat mengalami kesemutan dan baal.
5. Defisiensi vitamin
Menurut jurnal Neurologic Clinics, defisiensi atau kekurangan vitamin tertentu seperti vitamin B1 (thiamine), B6 (pyridoxine) dan B12 (cobalamin) dapat menyebabkan keluhan kesemutan dan rasa baal.