1. Rendam di air hangat
Ketika kaki kesemutan, cobalah untuk merendamnya di dalam air hangat.
Soalnya, sensasi panas atau hangat dapat mengendurkan otot yang kaku, nyeri, atau tegang yang biasa menekan saraf dan menyebabkan kesemutan.
BACA JUGA:Yuk Simak Guys! 4 Tips Sederhana Untuk Meredakan Rasa Gugup Berlebihan
BACA JUGA:Tak Perlu Cemas! Ini 5 Tips Praktis Untuk Menangani Rasa Trauma
Namun jangan terlalu panas, cukup hangat saja agar tidak memperburuk peradangan yang menyebabkan nyeri saat kesemutan.
Selain air hangat, sensasi hangat juga bisa diberikan dengan menggunakan salep hangat atau handuk yang telah direndam di air hangat.
2. Gangguan elektrolit
Elektrolit penting untuk menjaga fungsi otot dan saraf.
BACA JUGA:Lagi Jenuh Dalam Hubungan? Atasi 5 Tips Penting Untuk Mempertahankan Kemesraan
BACA JUGA:Sudah Tahu Guys? Ini 5 Tips Sederhana Untuk Meredakan Rasa Kesepian
Selain itu, elektrolit berperan untuk mengatur hidrasi tubuh, pH darah, tekanan darah, dan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.
Jika terdapat ketidakseimbangan elektrolit; otot akan melemah, kaku, dan mengalami kesemutan di tangan serta kaki.
Saat olahraga, tubuh akan kehilangan elektrolit melalui keringat.
Jika tidak mengganti elektrolit yang hilang, Anda bisa mengalami kesemutan di tangan dan kaki.
BACA JUGA:Jangan Mudah Minder! Ini 5 Tips Sederhana Untuk Menyingkirkan Rasa Ragumu dan Berani Bertindak