BACA JUGA:Jangan Dilewatkan! 5 Tips Praktis Mengatasi Masalah Nafsu Makan Yang Tidak Terkendali
Soalnya, minuman tersebut bisa memicu asam lambung naik dan melemahkan otot katup di bagian bawah kerongkongan.
Padahal, katup yang bernama sfingter esofagus ini penting dalam mencegah asam lambung naik.
Katup ini berfungsi menahan asam lambung dan makanan yang sedang dicerna di lambung agar tidak mengalir ke kerongkongan.
4. Tidur dengan posisi setengah bersandar
BACA JUGA:Yuk Perhatikan! 5 Tips Ampuh Untuk Menghilangkan Kutu Kucing Dengan Cepat
BACA JUGA:Jangan Panik! Ini Dia 5 Tips Ampuh Mengatasi Kutu Rambut Tanpa Bahan Kimia Berbahaya
Selain tidak langsung tidur setelah makan, kamu juga bisa mengatasi asam lambung naik saat puasa dengan tiduran sedikit bersandar.
Kamu bisa menerapkan cara ini menggunakan bantal tambahan di belakang kepala.
Hal ini bisa mencegah cairan asam lambung mengalir ke kerongkongan.
Kalau kurang nyaman dengan posisi setengah bersandar, kamu juga bisa tiduran menghadap kiri, ya.
BACA JUGA:Udah Tahu Belum? Ini 5 Tips Rahasia Rambut Sehat Mengatasi Rambut Bercabang Tanpa Potong
BACA JUGA:Tak Perlu Khawatir Bunda! Ini 5 Tips Praktis Untuk Mengatasi Masalah Biang Keringat Pada Bayi
Posisi ini cenderung tidak menekan lambung, jadi asam lambung tidak mudah naik.
5. Jaga berat badan yang ideal
Selain berbagai cara di atas, menjaga berat badan yang ideal juga penting untuk dilakukan, lho,