Pertama, duduklah dengan posisi kaki ditekuk.
BACA JUGA:Yuk Catat! Ini Dia 5 Tips Nutrisi Sehat Untuk Puasa bagi Penderita Gagal Ginjal
BACA JUGA:Mau Hidup Sehat? Ini Dia 5 Tips Menu Sahur Sehat Untuk Menjaga Energi Selama Puasa
Peluklah lutut Anda sambil mencondongkan badan ke depan seperti akan meringkuk.
Tahan posisi ini selama kira-kira 2 menit.
Posisi ini akan memberikan tekanan pada area diafragma agar udara yang terjebak bisa keluar.
5. Menekan titik tertentu tubuh
BACA JUGA:Sudah Tahu Belum? Ini 5 Tips Cara Mengatasi Rasa Gelisah Yang Berlebihan
BACA JUGA:Tak Perlu Takut! 4 Tips Sederhana Untuk Tetap Menjaga Kesehatan Jantung Selama Berpuasa
Ada beberapa titik di tubuh yang bila ditekan dapat membantu mengendurkan diafragma dan saraf vagus, yaitu saraf penting dalam proses pernapasan yang menghubungkan otak dan usus.
Titik tertentu yang dapat Anda tekan sebagai cara mengatasi cegukan terus-menerus pada orang dewasa terdapat di ujung lidah.
Anda dapat menekan bagian ujung lidah kemudian menariknya secara perlahan ke depan sebanyak 1−2 kali.
Selain itu, memencet hidung maupun memijat arteri yang terletak di kedua sisi leher (atreri karotis),dengan gerakan melingkar selama 5−10 detik, juga dapat menghentikan cegukan.
BACA JUGA:Yuk Simak! 5 Tips Ampuh Mengatasi Sakit Kepala Saat Berpuasa
BACA JUGA:Sudah Kalian Tahu? Ini Dia 5 Tips Strategi Penting Untuk Menjalani Puasa Dengan Sehat
6. Mengonsumsi makanan atau minuman tertentu