BACA JUGA:Mau Kulit Anda Sehat? Ini 5 Tips Perawatan Kulit Untuk Tampil Segar Saat Berpuasa
Mengonsumsi makanan sumber elektrolit tersebut juga termasuk cara mengatasi jantung berdebar.
4. Konsumsi vitamin D
Cara mengatasi jantung berdebar berikutnya adalah dengan memastikan asupan vitamin D Anda telah terpenuhi.
Anda bisa mendapatkan vitamin ini dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D maupun suplemen vitamin D.
BACA JUGA:Perhatikan! 5 Tips Mengurangi Risiko Gejala Maag Saat Berpuasa
BACA JUGA:Mau Hidup Sehat? Ini Dia 5 Tips Menu Sahur Sehat Untuk Menjaga Energi Selama Puasa
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, kekurangan elektrolit dapat menyebabkan jantung berdebar.
Meskipun bukan termasuk elektrolit, vitamin D berperan dalam menyerap dan mengedarkan elektrolit ke seluruh tubuh agar kerja jantung menjadi teratur serta tidak berdebar-debar.
5. Jalani gaya hidup sehat
Menjalani gaya hidup yang tidak sehat, seperti merokok, sering mengonsumsi minuman beralkohol, serta mengonsumsi kopi secara berlebihan, dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya jantung berdebar.
BACA JUGA:Yuk Catat! Ini Dia 5 Tips Nutrisi Sehat Untuk Puasa bagi Penderita Gagal Ginjal
BACA JUGA:Sudah Tahu Belum? Ini 5 Tips Cara Mengatasi Rasa Gelisah Yang Berlebihan
Meninggalkan kebiasaan-kebiasaan tersebut dan beralih menjalani gaya hidup sehat, seperti rutin berolahraga serta mengonsumsi
makanan bergizi seimbang, menjadi cara mengatasi jantung berdebar yang harus Anda lakukan
. Selain itu, hentikan pula konsumsi makanan berminyak serta makanan yang tinggi akan garam dan gula sebagai cara mengatasi jantung berdebar.