2. Olahraga teratur
Olahraga rutin merupakan salah satu cara terbaik menjaga tubuh, tidak terkecuali kesehatan jantung.
Bahkan, Anda tidak harus melakukan olahraga berat.
BACA JUGA:Jangan Takut! Ini 5 Tips Panduan Lengkap Mengatasi Mimisan di Rumah Dengan Mudah
BACA JUGA:Jangan Panik! 5 Tips Langkah Pertolongan Pertama Untuk Mengatasi Luka Bakar Sederhana
Jika jantung Anda memang mudah berdebar saat olahraga, pilihlah aktivitas fisik yang tidak terlalu berat, seperti yoga, jalan santai, atau bersepeda.
Anda juga bisa konsultasi ke dokter untuk menentukan jenis olahraga seperti apa yang paling sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
Jantung berdebar sebenarnya tidak selalu berbahaya.
Namun, jika kondisi ini diikuti dengan masalah lainnya seperti rasa nyeri dada atau sesak napas, segera kunjungi dokter.
BACA JUGA:Yuk Catat! 5 Tips Ampuh Untuk Mengatasi Rasa Lapar di Tengah Malam
BACA JUGA:Jangan Khawatir! 5 Tips Cara Praktis Merapatkan Sepatu Yang Terlalu Besar
3. Konsumsi makanan sehat
Selain kalium, masih ada beberapa elektrolit yang diperlukan untuk menjaga kesehatan jantung dan mengatur kerja jantung.
Beberapa elektrolit tersebut adalah kalsium, magnesium, dan natrium.
Susu dan produk olahannya, sayuran hijau, ikan, dan kacang-kacangan merupakan beberapa sumber makanan yang dapat Anda konsumsi untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan elektrolit.
BACA JUGA:Jangan Insecure! Ini 4 Tips Cara Ampuh Mengatasi Jerawat Batu Secara Alami