BACA JUGA:Yuk Catat! Ini Dia 5 Tips Pentingnya Istirahat dan Manajemen Stres Dalam Mengatasi Anemia
Dengan begitu, kamu akan merasa lebih tenang dan emosi dapat mereda secara perlahan.
4. Menyendiri
Kamu bisa mengontrol emosi dengan mencari ruangan untuk bekerja sendiri dulu saat di kantor.
Menahan emosi ini bukan berarti kamu melupakannya begitu saja, tapi lebih ke mencerna dan memproses apa yang kamu rasakan.
BACA JUGA:Banyak yang Nggak Tau, Ini 6 Tips Mendapatkan Saldo Dana Graatis Tiap Hari
BACA JUGA:Tak Perlu Cemas! Ini 5 Tips Mengatasi Sembelit Dirumah Dengan Cepat
Dengan menyendiri, menurut Indeed, kamu jadi memberi ruang bagi diri untuk tenang dan berpikir secara matang juga logis.
Dari situ, kamu bisa memetakan apakah emosi tersebut tepat atau tidak.
5. Melakukan hobi
Jika kamu biasa menulis, menggambar, atau menyanyi, kamu bisa coba melakukan kegiatan tersebut ketika sedang emosi.
BACA JUGA:Simak! 4 Tips Ampuh Mengatasi Gusi Bengkak Dengan Cepat dan Efektif
BACA JUGA:Jangan Cemas! Begini 6 Tips Menu Sehat dan Aktivitas Fisik Kunci Mengatasi Badan Lemas
Biasanya, karya-karya yang lahir dari emosi dan kegelisahan dapat menjadi sangat berarti, lho.
Kegiatan-kegiatan tersebut dapat membantu kamu dalam meluapkan emosi dan menjadi sumber hiburan hari-harimu.
6. Cari hiburan di internet