Tak Perlu Cemas! Ini 5 Tips Mengatasi Sembelit Dirumah Dengan Cepat
Tak Perlu Cemas! Ini 5 Tips Mengatasi Sembelit Dirumah Dengan Cepat-Foto:net -net
PAGARALAMPOS.CO- Sembelit atau konstipasi adalah kondisi ketika seseorang mengalami keluhan susah buang air besar (BAB).
Kondisi ini terjadi akibat penurunan aktivitas usus.
Adapun penurunan aktivitas usus tersebut dapat terjadi akibat beberapa faktor pemicu.
Mulai dari pola makan yang salah, gaya hidup tidak sehat, konsumsi obat atau kondisi medis tertentu.
BACA JUGA:Yuk Perhatikan! 5 Tips Terbaik Untuk Mengatasi Kaki Bengkak Selama Kehamilan
BACA JUGA:Tak Perlu Cemas! Ini Dia 5 Tips Mengatasi Telat Haid Secara Efektif
Sementara itu, gejala awal yang paling umum dari sembelit adalah BAB yang tidak tidak teratur, dengan frekuensi kurang dari 3 kali seminggu.
Nah, sembelit memang terlihat sepele, tetapi dapat menurunkan kualitas hidup pengidapnya, termasuk penurunan kesehatan fisik maupun mental.
Mencegah sembelit bisa dilakukan dengan menerapkan gaya hidup sehat.
Kondisi ini bisa disebabkan oleh kebiasaan kurang mengonsumsi serat, kurang minum air putih, serta kurang berolahraga.
BACA JUGA:Auto Sultan ini 5 Tips Mendapatkan Uang di Aplikasi Dana! Begini Penjelasanya
Maka dari itu, cara mencegahnya adalah dengan banyak mengonsumsi serat dan juga lebih aktif bergerak.
Mencegah sembelit sebenarnya bukan hal yang sulit dilakukan.
- Tag
- Share
-
-
