PAGARALAMPOS.CO- Beberapa orang menjadi lebih sensitif dan mudah tersinggung saat berpuasa, disadari atau tidak.
Padahal, sekecil apa pun masalahnya, orang bisa jadi emosi dan marah.
Misalnya, jika Anda sedang mengendarai sepeda atau mobil di jalan raya dan sebuah mobil tiba-tiba menyalip Anda, Anda mungkin akan sangat kesal.
Anda mungkin mengutuk orang yang mengemudikan mobil tanpa menyadarinya.
BACA JUGA:Mau Diet? Ini 5 Tips Ampuh Strategi Efektif Turunkan Berat Badan Saat Puasa
BACA JUGA:Jangan Khawatir! Ini 5 Tips Aman Mengatasi Puasa Bagi Ibu Menyusui
Selagi Anda berpuasa, usahakan selalu untuk menghindari hal-hal seperti itu.
Daripada frustasi dan membuang-buang tenaga serta mengurangi pahala puasa, sebaiknya pelajari dulu cara mengendalikan emosi saat berpuasa.
Sebelum mengetahui cara mengatasi emosi saat berpuasa, Anda perlu mengetahui terlebih dahulu penyebab mudah marah saat berpuasa.
Dalam dunia medis, perut kosong akibat tidak makan atau minum lebih dari 12 jam saat puasa bisa menurunkan kadar gula darah.
BACA JUGA:Jangan Sampai Dilewatkan! 4 Tips Memilih Skincare Yang Tepat Untuk Pemula
BACA JUGA:Tak Perlu Cemas! 5 Tips Langkah Praktis Untuk Mengatasi Rasa Takut Berlebihan
Kadar gula darah yang terlalu rendah memicu pelepasan hormon kortisol dan adrenalin.
Pelepasan kedua hormon ini dimaksudkan untuk mendukung metabolisme agar kadar gula darah tetap stabil.
Meskipun tujuan dasar pelepasan hormon kortisol dan adrenalin adalah untuk menjaga keseimbangan, efek lain dapat terjadi, termasuk perilaku yang lebih agresif dan ledakan emosi.