BACA JUGA:Banyak yang Nggak Tau, Ini 6 Tips Mendapatkan Saldo Dana Graatis Tiap Hari
mengandung monosodium glutamat (MSG), sodium, lemak, serta pemanis buatan yang membuat Anda menjadi mudah lapar karena sulit mengontrol keinginan dalam makan makanan tersebut.
Tips diet saat puasa kali ini sejalan dengan poin nomor 2 yang lebih menyarankan Anda untuk konsumsi makanan bergizi seimbang.
Dengan kata lain, menu diet saat puasa sebaiknya diolah dengan cara direbus, dikukus, dipanggang, atau ditumis.
5. Kurangi asupan gula tambahan
BACA JUGA:Tak Perlu Cemas! Ini 5 Tips Mengatasi Sembelit Dirumah Dengan Cepat
BACA JUGA:Simak! 4 Tips Ampuh Mengatasi Gusi Bengkak Dengan Cepat dan Efektif
Pada dasarnya, konsumsi gula saat berbuka puasa memang disarankan karena dapat mengembalikan energi yang sempat hilang.
Namun tentunya, hal tersebut berlaku selama dikonsumsi dalam jumlah cukup.
Sebab tubuh secara otomatis akan menyimpan cadangan lemak baru bila Anda terlalu banyak konsumsi makanan dan minuman manis.
Bagi beberapa orang, asupan gula berlebih ini jugalah yang pada akhirnya menaikkan berat badan mereka setelah menjalankan puasa.
BACA JUGA:Jangan Cemas! Begini 6 Tips Menu Sehat dan Aktivitas Fisik Kunci Mengatasi Badan Lemas
BACA JUGA:Jangan Panik! Begini 5 Tips Pertolongan Pertama Menghilangkan Kaki Kram Dengan Cepat dan Efektif
Sebagai alternatif penambah energi, tips diet saat puasa kali ini akan menganjurkan Anda untuk memperbanyak konsumsi
makanan karbohidrat kompleks seperti buah dan sayur ketika waktu sahur dan berbuka.
6. Kurangi makanan berminyak